静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガのプライベートサロンやすらぎ https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 田舎暮らしのリアル、ウグイスは癒やし？それとも… 「ミリ単位の正しさ」よりも、身体が喜ぶ「振り幅」を 脳は「ちょっと違う」を放っておけない 「どこに行こうと」「誰といようと」 「暑い、暑い」と言いながら、出掛けてみたら 夢の中のスタジオがSASUKEになっていた朝 父とのドライブデート、気づけばおかかえ運転手？ １か月限定ファンのぐずぐず 体重を減らすだけで大丈夫？50代の身体が求めていること 時を刻む神域で、行きはよいよい帰りは怖い 「がんばって見る」をやめると身体はもっと動き出す 梅雨の時期の要注意「食中毒」と「ぎっくり腰」の関係 あなたが本当に求めている「運動」はどっち？ 自分の身体から「学べる人」を育てていきたい 想像を超えてくるお味と、身体の小さなパニック 台風が近づく「低気圧」で、関節や古傷がうずく理由 紫陽花は、満開のあとが美しい！ 「白いとうもろこし」を冷やして食べる理由 高級車と軽トラのあいだで、わたしが考えたこと それぞれの夏がはじまりましたね 「痛い、痛い！」が口癖の人の名医はすぐ近くにいる！ 大人のための「楽しむチャレンジ」とボディメイク 眠れない夜に本当に、必要なのは「安心」じゃない?! 「解説者」って、何をしているんだろう？ 「ぼーっとする」と「ぼーっと見る」の決定的な違い 50過ぎたら、「マルチタスク禁止」だって！ 40代50代が「痩せるためのスクワット」で寝たきりに？ 高齢の両親がわたしの話に聞く耳を持たない理由 花は、そこでずっと咲いていたのかもしれない 初夏の贅沢パスタと、国がすすめる果物の目安量 画面の向こうの「見えない恐怖」にぞわぞわした夜 「夜中に２回トイレに起きる」これって多いの？ 安心して観たいタイプは、深夜観戦に向いてない 夏は、身体より先に「神経」が疲れる ちょっとだけ、都会の夏を味わってきた 雨の日に頭痛が出る人の肩が正しく巻けてない事実 一面に咲きほこる百合の花を見ながら感じた命の時間 50代の「無理をしない」ってどういうこと？ 「スジを違えた」って、何なんだろう？ 柔軟性って、ただ「伸びること」だけじゃないんです 筋肉の中にある「２つの受容器」の関係性 腱には筋肉の張力（力加減）を測るセンサーがある！ 筋肉と腱との関係でみる「足が攣る」ってどういうこと？ 今ある「２つ」で、思いきって動き出してみる 花をつける植物たちと、家の気配 今だけのちょっと貴重な「白黒ポテトチップス」 心地よいつながりをつくる「七夕」の距離感 ただただ「わたしの惹かれるもの」を並べてみた．．． 雨の日に体がだるくなる理由と筋肉量の関係 「近江神宮」ヨガ合宿での気づき