静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガのプライベートサロンやすらぎ https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 腰が痛くなって、はじめて気づく身体のこと！ 思うように動かせない人の体の使い方「３つのタイプ」 歳を重ねてもなおキレイな女優の努力とセルフイメージ いつまでも若々しいのは「お金がある人」という母の本意 見透かされている気がする、と言われること 沼るあんぱんを50代の理想のＰＦＣバランスに変える方法 54歳久しぶりの生理と「歯の痛み」の意外な関係に気づく 女優×ピアニスト「スイッチインタビュー」を観てみたら 睡眠の悩み、夜中の「中途覚醒」を防ぐ方法があった！ ドラマ『再会』犯人は分かったけどモヤモヤが止まらない 意味のない話にこそ、実は「深い意味」があるとき 「揃わないのは、センスの問題ですか？」と訊かれて 背中の平らな人ほど頭ががんばっている、頭痛も起こる！ 「掛川」の城下町、同じ場所に流れる３つの時間 腕一本でも支えられる肩周りの安定は、動きの中にある 少し立ち止まって振り返る、15年目の春に書いた手紙 背の低い「赤竹」をカッコよく見せるちょっとしたコツ ただの人気そば屋じゃなくて「時間を味わう」場所だった 椎間板ヘルニアは「一生そのまま」だと思ってませんか？ 違和感の向こう側に、本当のその人がいるんです なくなる場所と揺れ続けるわたし、そうやって生きていく ３分間「かん」を探してみませんか？ 石灰水みたいに、体も教えてくれたらいいのに… 今年のどこかで、一度「息つぎ」をするつもり 体のやわらかさは「潤い」で決まる？〜循環と滑走の話 春の空の下「耳は痛みを教えてくれないんだ」と気づく。 特別な場所は、案外いつもの場所とおんなしだった！ 骨格模型が怖くなくなれば、骨と仲良くなれるということ 「成長して当たり前」の10年も、積み重ねが大事 3月をがんばる前に整える、栄養バランスのかなりいい朝 招かれざる客がやってきたもんだから、さあ大変！ 強すぎず、弱すぎず、お身体の塩梅は、いかがですか？ 我慢ではなく理解へ、子宮筋腫・内膜症・腺筋症のちがい 「柔らかい人」の方が疲れている？体の安定と疲労の関係 身体の痛みも、心の痛みも無視をしないであちこち楽しむ この先もずっと…「ミモザの日」に思い出す人がいる！ 疲れやすい人の関節は「やわらかい」だけではダメな理由 「基礎」と聞いて、どんなイメージがありますか？ 「読める」「わかる」ために越えなきゃいけない２つの壁 フリーズした身体が教えてくれた、「文脈」の大切さ！ あれ、乾かない…それは老化か？それとも思考過多なの？ 「やわらかい」と「かたい」を切り替えられる足にする！ 40代のわたしたち、全然若かったじゃん！ 日本語で「マドカズラ」呼び方が変わると見え方も変わる 「え～っと」から考えた、スタジオの余白のこと 疲労の正体は「エネルギー不足」じゃなかった話 すぐ分からない50代、学びは急がなくていい年齢になった 「目の使い方」で身体のパフォーマンスが変わる理由！ 地域ごとに進化した「ザボンファミリー」から学んだこと ピラティスに「年齢制限はありますか？」と聞かれて