ときに「好きなこと」が新たなストレスを生むことになる

 

 

 

---

 

 

「趣味」や「好きなこと」に

没頭することは

ストレスの発散になるけれど

 

過度にのめり込むことで

趣味や好きなことが

新たなストレスを生むんです

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1783

 

 

早咲きの梅が咲き始めました

 

 

 

 

そうなると、もう

〝焦り〟しかありません💦

 

 

梅切らぬ馬鹿

 

梅の木は

定期的な剪定が要る

 

 

ちゃんと剪定をしておかないと

虫が付いたり

枯れ枝ばかりが増えて

 

 

 

 

あっという間に

頑固な樹形へと成長をしてしまう

 

 

 

 

👆コレを

 

👇こうして（半分終了）

 

 

 

 

👇このくらいまでしておかないと

ダメなんだなあ～

 

 

 

 

花を楽しむだけの木だから

もっと、モジャモジャで

いいんだろうけど

 

このサイズまで育つと

一本の木にも

たくさん時間がかかる💦

 

 

 

そうそう、

 

梅の木の切り口は

👇「白梅」と「紅梅」で違うんです

 

 

 

 

花の咲く前の幹にも

アントシアニンの色素が

見られます

 

 

 

白、緑、桃、紅と

さまざまな色を楽しめる

観賞用の梅の木が約20本あり

 

そんなにも誰が植えたのか？って

他でもない当のわたしなので

責任とってやるしかありません

 

(;´д｀)トホホ

 

 

 

 

 

食べることは趣味？

 

食べることが趣味です、という方と

話をしました

 

 

「美味しいもの」を食べること

は、至福の時間です

 

 

　どうせ食べるなら

　美味しい方がいいじゃん

 

 

食べることを楽しんでいる人は

わたしの周りにもたくさんいます

 

 

「好きなもの」を食べると

ストレスの軽減にもつながる

 

けれど、それが

 

新たなストレスを

生んでいるときもありますよね

 

 

食べ歩きが趣味で

 

食べることで

ストレス発散をしてしまった

 

 

その結果、

 

体重が増えたり

体型が変わったり

肌が荒れたり

体調を崩したり

 

過食症や拒食症にもなる

 

と、いうのは

わたしにも経験があります

 

 

 

食べ物を食べたい

という〝食欲〟は

 

当たり前に起こることです

 

 

胃が空っぽになれば

お腹は空くし（生理的に）

 

感情やストレスで

食欲は増す（心理的に）

 

12時を知らせるチャイムが鳴って

誰かがおいしそうに

食べていたら

自分だって食べたくなる（環境的に）

 

 

 

不足分を満たすことは

大切だけれど

 

〝度〟が過ぎたらストレスです

 

だから、食べることで

ストレス発散をしたくない

 

その方法として

 

１つには、

「生理的」「環境的」な部分を

見直してみるのも

いいかもしれませんね

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00