「身体の変化」40代と50代での感じていることの違い 2025.05.22 感じたこと 「身体の変化」40代と50代での感じていることの違い 感じたこと | 2025.05.22 年齢不詳の背中をめざす誰でもお家で手軽にできること！ 2025.05.21 エクササイズ 年齢不詳の背中をめざす誰でもお家で手軽にできること！ エクササイズ | 2025.05.21 体を整えると「下着」の締めつけや不快感までも解決する 2025.05.20 悪い姿勢の影響 体を整えると「下着」の締めつけや不快感までも解決する 悪い姿勢の影響 | 2025.05.20 いつもの景色の中に希望を見つける「新緑のメッセージ」 2025.05.19 町歩き いつもの景色の中に希望を見つける「新緑のメッセージ」 町歩き | 2025.05.19 「少しずつ挑戦をする」コンフォートゾーン脱出のヒント 2025.05.18 つながり 「少しずつ挑戦をする」コンフォートゾーン脱出のヒント つながり | 2025.05.18 「タイミングを逃さずに」適切な対処で身体は長持ちする 2025.05.17 からだのこと 「タイミングを逃さずに」適切な対処で身体は長持ちする からだのこと | 2025.05.17 「膝が痛い」痛覚刺激を回避するためにできることって⁈ 2025.05.16 ヨガ 「膝が痛い」痛覚刺激を回避するためにできることって⁈ ヨガ | 2025.05.16 「骨盤底筋群」を収縮させる感覚の違いを感じてみよう！ 2025.05.15 オススメの○○ 「骨盤底筋群」を収縮させる感覚の違いを感じてみよう！ オススメの○○ | 2025.05.15 「インナーマッスル」を意識しながら窓拭きをしてみれば 2025.05.14 部位毎の使い方 「インナーマッスル」を意識しながら窓拭きをしてみれば 部位毎の使い方 | 2025.05.14 ただいま令和の「あんこブーム」だって知ってましたか？ 2025.05.13 町歩き ただいま令和の「あんこブーム」だって知ってましたか？ 町歩き | 2025.05.13 「母の日」の思いがけない楽しみ、何もしないはずが… 2025.05.12 日記 「母の日」の思いがけない楽しみ、何もしないはずが… 日記 | 2025.05.12 体重管理に「体重を測る」だけでは足りていないのです！ 2025.05.11 からだのこと 体重管理に「体重を測る」だけでは足りていないのです！ からだのこと | 2025.05.11 夏の足元も動きやすく、サンダルと合わせればオシャレに 2025.05.10 おすすめ記事 夏の足元も動きやすく、サンダルと合わせればオシャレに おすすめ記事 | 2025.05.10 映画「ファーストキス」ロングラン上映の影にあったもの 2025.05.09 オススメの○○ 映画「ファーストキス」ロングラン上映の影にあったもの オススメの○○ | 2025.05.09 長く続けていける自分なりの「ペース」を見つけていこう 2025.05.08 思ったこと 長く続けていける自分なりの「ペース」を見つけていこう 思ったこと | 2025.05.08 寒暖差にカラダがびっくり！でも充実のGWが終わった... 2025.05.07 日々のこと 寒暖差にカラダがびっくり！でも充実のGWが終わった... 日々のこと | 2025.05.07 五十路を越えるとなぜか「人生の扉」を唄いたくなるんだ 2025.05.06 日記 五十路を越えるとなぜか「人生の扉」を唄いたくなるんだ 日記 | 2025.05.06 短期記憶に苦労しだした50代に必要な抑制のトレーニング 2025.05.05 50代の実情 短期記憶に苦労しだした50代に必要な抑制のトレーニング 50代の実情 | 2025.05.05 突然の「休業宣言」をしなくてもいいように芸能人に学ぶ 2025.05.04 からだのこと 突然の「休業宣言」をしなくてもいいように芸能人に学ぶ からだのこと | 2025.05.04 「性別は関係ない」だからこそ大切にすべきことがある！ 2025.05.03 おすすめ記事 「性別は関係ない」だからこそ大切にすべきことがある！ おすすめ記事 | 2025.05.03 やっぱり残った筋肉痛を早く回復させるためにやったこと 2025.05.02 部位毎の使い方 やっぱり残った筋肉痛を早く回復させるためにやったこと 部位毎の使い方 | 2025.05.02 年齢を重ねるごとに深みを増していくってこういうこと⁈ 2025.05.01 町歩き 年齢を重ねるごとに深みを増していくってこういうこと⁈ 町歩き | 2025.05.01 「地滑り」と「天空の茶畑」を巡るドライブに出掛けた！ 2025.04.30 町歩き 「地滑り」と「天空の茶畑」を巡るドライブに出掛けた！ 町歩き | 2025.04.30 あなたの心と体の「窓」は、今どれくらいの広さですか？ 2025.04.29 からだのこと あなたの心と体の「窓」は、今どれくらいの広さですか？ からだのこと | 2025.04.29 更年期の「ゆらぎ」という大きな波を乗りこなすために… 2025.04.28 更年期 更年期の「ゆらぎ」という大きな波を乗りこなすために… 更年期 | 2025.04.28 50代「何のこれしき」と頑張りすぎた結果の病気に注意！ 2025.04.27 50代の実情 50代「何のこれしき」と頑張りすぎた結果の病気に注意！ 50代の実情 | 2025.04.27 ゴールデンウイークも通常通りに毎日レッスンやってます 2025.04.26 レッスン ゴールデンウイークも通常通りに毎日レッスンやってます レッスン | 2025.04.26 体に負担をかけずスムーズにベッドから起き上がる動作。 2025.04.25 部位毎の使い方 体に負担をかけずスムーズにベッドから起き上がる動作。 部位毎の使い方 | 2025.04.25 授業中の悪い姿勢が将来の排泄障害のリスクを高めている 2025.04.24 悪い姿勢の影響 授業中の悪い姿勢が将来の排泄障害のリスクを高めている 悪い姿勢の影響 | 2025.04.24 お腹の調子が悪くても夜中に不意に漏らしたりしない理由 2025.04.23 更年期 お腹の調子が悪くても夜中に不意に漏らしたりしない理由 更年期 | 2025.04.23 Page 1 of 4812345Next ›Last »
Profile
はじめまして。2005年浜松市浜名区の長閑な田舎町（みやこだ）に自宅サロンスタジオを開業しました。
ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。
仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。