知っていて損は無し、自分の「坐骨幅」を測ってみた！

vol.747

 

 

夕方、ワンコの散歩をしていた

近所のお兄ちゃんの姿にびっくり

 

 

 

左手首にガッツリ
ギプスが巻かれていたの

 

 

大型バイクでこけたんだと

(~__~ \)ｱﾁｬ-

 

 

 

週末には夫婦で
ツーリングへ出掛けたり
わたしの憧れの生活をする先輩

 

 

 

と、苦笑い

 

 

50代の後半になり
からだの変化を実感する

毎日のよう

 

 

年代を超える前の数年は

いつの時代も、［もがく］んだね
（ーー；）

 

 

 

 

大型バイクの免許をとるのは
わたしの50代での
目標でもあるんだけれど

 

 

わたしの性格を知っている
誰ひとりとして
賛成してくれない

 

 

異口同音

 

 

 

 

またもや
同じアドバイスをもらった

 

 

 

バイクよりも

チャリのほうが
わたしには合ってるのかな⁈

 

 

最近は自分でも
そう思わなくもなくなってるけど

 

 

山間部の
チャリ

 

 

だいぶ鍛えられるな…(*´艸`*)

 

 

 

自転車を

新しく買うにしても
いろいろあって迷うじゃない！

 

 

ちょっとスピードが出そうなヤツに
お試しで乗せてもらったとき

 

 

ただただ
痛かった記憶がある

(>︿<｡)

 

 

自分の左右の坐骨が
サドルにちゃんと乗っていないと

 

 

ホントやばいくらいに
お股、痛くなるんだわ💦

 

 

見た目の良さだけで選べない
自転車のサドル！

 

 

自分の坐骨幅を

サドルと合わせることは
欠かせないのよね

 

 

自転車屋さんへ行けば
その上に座るだけで
坐骨幅の測れる器具がある

そうだけど

 

 

お家でやれる

簡易的な測り方を
教えてもらったのでやってみた！

 

 

…と言っても、
段ボールの切れ端の上に座るだけ

 

 

 

うっすら凹んだところへ
ビー玉を転がす

 

 

 

 

これが自分の坐骨幅

 

 

わたしの場合は
13.5cmだった

 

 

 

 

けっして
小尻とは言えないけれど

 

 

そこまで大尻でもないと思う

 

 

が、

 

 

男性に比べたら
幅はあるんだなあって

ことがわかる！

 

 

 

 

これを目安に
自転車のサドルを選べばいいね

 

 

この［坐骨幅］は
エクササイズのときにも
よく利用する

 

 

 

 

坐骨幅に揃えて立ってみれば
こんな感じ！

 

 

 

 

そして、ピラティスV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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