「やった感」のあるレッスンって⁈

 

もう長いこと継続して

通ってきてくださるお客さまが

 

 

 

 

と話してくれました

 

 

何をしたから

そう感じたんだろう？

 

 

１レッスンが終わったあとの

満足感について考えてみました

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

たくさん動いたから？

 

 

難しいこと、新しいことに

チャレンジができたから？

 

 

もちろん、そういうことも

あるかもしれません

 

 

でも、わたしが

日々のレッスンの中で

大切にしたいのは

そこではありません

 

 

いつものように

動ける安心感もあれば

 

 

「何をやっているかわかんない」

という時間もあります

 

 

予想通りに動けることも

思ったようにいかないことも

 

 

そんな行ったり来たりの中で

いつもと違う感覚に出会ったり

自分なりの工夫をしてみたり

 

 

その日の、その方の

キャパにあった揺らぎがあると

体は何かを感じ取り

少しずつ変化をしてくんでしょうね

 

 

大きくチャレンジすれば

いいわけでもなく

安心できることえを繰りかえせば

いいわけでもない

 

 

今、この方には

どんな経験があったら

おもしろいんだろう？

 

 

どこまでなら試せそうだろう？

 

 

そんなことを観察しながら

一緒に確かめていけたらいい

 

 

正解を教えるというより

自分の体で試して

自分なりの発見をしてもらう

 

 

そして、レッスンが終ったときに

「今日の自分、なかなか良かったな」

 

 

そんなふうに思ってもらえたら

すごくうれしいです

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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