静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

「心配機能」を高める努力は幾つになっても必要なこと!

感じたこと

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10月の秋祭りが終わって

少し涼しくなったかな?って頃に

はじまるのが

 

マラソンや駅伝の

長距離走

 

 

今年はいきなり

すごい記録が出ましたよね

 

女子マラソンで

2時間10分を切ってきたって💦

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1661

 

 

シカゴ・マラソンは13日、シカゴで行われ、女子のルース・チェプンゲティッチ(ケニア)が2時間9分56秒の世界新記録で優勝した

 

 

※画像お借りしています

 

 

わたしも人生で一度だけ

フルマラソンの大会で

走ったことがあります

 

 

5時間で、ゴールして

 

 

 わ~~い!!ヾ(*´∀`*)ノ

 

 

と、大喜びしていたたちなので

まあまあ次元の違いしか感じませぬ

 

 

わたしが治療院での

勉強をはじめたひと昔前

 

ほどなくして

取り入れられてきたのが

「酸素カプセル」

 

スポーツ選手の

ケガの回復や予防のため

また、パフォーマンスをあげるのに

一役買えると

導入されていた

 

 

それも、今どきは

「低酸素ルーム」とが

セットなんですものね

 

 

箱根駅伝で活躍する

大学駅伝部の多くが

 

低酸素の部屋で

トレーニングをして

結果を出している

 

 

東洋大駅伝チームに”新兵器”が登場 卒業後も見据えた酒井監督の育成戦略/PR | 月陸Online|月刊陸上競技 (rikujyokyogi.co.jp)

 

 

5年ぶりに箱根駅伝のシード権を獲得した城西大学を、ハイアルチは低酸素トレーニングを通じて応援しています! | High Altitude Management Co., Ltd.のプレスリリース (prtimes.jp)

 

 

将来は「マイ低酸素ルーム」が当たり前に? 体脂肪減少からラグビーまで効果大、低酸素トレーニングとは | shiRUto(シルト)

 

 

 

ダイエットになる、なんて言ったら

また流行るのかな〜⁉︎

 

 

時代は

どんどん進んでいます!

 

 

今のわたしには

 

  マラソンをしよう!

 

なんて気持ちは

これっぽっちも湧かないけれど

 

 ( ̄▽ ̄;)

 

 

せめて、地下鉄の階段を

一定のベースで上りきる

「心肺機能」

維持しておきたいよな~

 

 

呼吸が

は~は~ぜ~ぜ~しちゃう

動作(運動)って大事よ!

 

  (ง ・֊・)ง´- ガンバロ

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店休日|日曜

営業時間|9:30~19:00

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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