10月の秋祭りが終わって
少し涼しくなったかな?って頃に
はじまるのが
マラソンや駅伝の
長距離走
今年はいきなり
すごい記録が出ましたよね
女子マラソンで
2時間10分を切ってきたって💦
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように
このブログは
更年期真っただ中
53歳インストラクターが
プレ更年期から
ゆらぎの時期を過ごす
皆さんへ向けて
ついつい体を動かしたくなる
心と体にいい話を発信しています
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
vol.1661
シカゴ・マラソンは13日、シカゴで行われ、女子のルース・チェプンゲティッチ(ケニア)が2時間9分56秒の世界新記録で優勝した
※画像お借りしています
わたしも人生で一度だけ
フルマラソンの大会で
走ったことがあります
5時間で、ゴールして
わ~~い!!ヾ(*´∀`*)ノ
と、大喜びしていたたちなので
まあまあ次元の違いしか感じませぬ
わたしが治療院での
勉強をはじめたひと昔前
ほどなくして
取り入れられてきたのが
「酸素カプセル」で
スポーツ選手の
ケガの回復や予防のため
また、パフォーマンスをあげるのに
一役買えると
導入されていた
それも、今どきは
「低酸素ルーム」とが
セットなんですものね
箱根駅伝で活躍する
大学駅伝部の多くが
低酸素の部屋で
トレーニングをして
結果を出している
東洋大駅伝チームに”新兵器”が登場 卒業後も見据えた酒井監督の育成戦略/PR | 月陸Online|月刊陸上競技 (rikujyokyogi.co.jp)
将来は「マイ低酸素ルーム」が当たり前に? 体脂肪減少からラグビーまで効果大、低酸素トレーニングとは | shiRUto(シルト)
ダイエットになる、なんて言ったら
また流行るのかな〜⁉︎
時代は
どんどん進んでいます!
今のわたしには
マラソンをしよう!
なんて気持ちは
これっぽっちも湧かないけれど
( ̄▽ ̄;)
せめて、地下鉄の階段を
一定のベースで上りきる
「心肺機能」は
維持しておきたいよな~
呼吸が
は~は~ぜ~ぜ~しちゃう
動作(運動)って大事よ!
(ง ・֊・)ง´- ガンバロ
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました
それでは今日も良い1日を…♡
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