「少しずつ挑戦をする」コンフォートゾーン脱出のヒント

 

「知りたい」という

人間の本能を満たそう

 

と思えば、ときには

コンフォートゾーン（「心地よさ」「安心感」）

から一歩踏み出して

 

新しいなにかに挑戦することが

必要なんですよね！

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1876

 

 

高速を飛ばしてお隣り愛知県へ

 

 

 

 

子どもから大人まで

広い年齢層のみなさんを対象に

 

ケガの回復から完全な完治までを目指す

接骨院併設のトレーニング施設で

 

一日セミナーに参加してきました。

 

 

いや～

うんてい、跳び箱、ロープ．．．

遊び心いっぱいの空間に

 

キョロキョロと目移りしてしまい

落ち着くまでに時間がかかった！笑

 

 

 

 

ただ、ご一緒した治療家、トレーナー

穏やかで親切なみなさんのおかげで

 

とても良い学びができました。

 

 

 

 

 

 

なにも考えずにいられる

安心できる場所を

「コンフォートゾーン」

といいます。

 

リラックスが出来て、楽にいられる

自分のテリトリー

 

 

例えていうなら

 

いつもの着慣れた部屋着のままで

家でのんびりしている状態です。

 

でも、ずっと部屋着ばかり着ていると

お洒落を楽しんだり

新しい服に挑戦したりする機会を

逃してしまう。

 

だから、ときには

その部屋着を脱いで

 

ちょっとドキドキするけれど

新しい服を着てみるのです。

 

最初は違和感や戸惑いもきっとある。

 

でも、思い切って

その服で、出掛けてみたら

 

周りからは

意外な反応をもらえたりして…

 

(*´艸`*)

 

 

こうやって、いつもの慣れた場所から

少しだけ冒険してみるのが

 

「ラーニングゾーン」

 

 

楽ではないけれど

頑張れば乗り越えられる程度の

挑戦がある場所です。

 

今まで知らなかったことや

出来なかったことが

できるようになる場所です。

 

乗り越えることで達成感を得られ

自信につながる場所です。

 

 

 

 

安全と感じられる環境を整えつつ

 

でも、みなさんの

「新しい挑戦ができる」

 

学びと成長の機会を作ります！

 

 

ガンバロ！

 

 

セミナーの帰りは

 

今年3月に全面開通した国道23号（名豊道路）を

はじめて通ってみました

 

いや～快適だったな～～(⌒∇⌒)

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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