３分間「かん」を探してみませんか？

 

先日、父が言いました

 

 

全くのとばっちりですが

 

 

わたしが、何をしたかというと…

 

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2168

 

 

「うしろに “かん”がつく言葉」

を考える、という言葉遊び

 

 

 

 

 

暖かい陽気に誘われて

そろそろ歩く人も増えてきそうなので

 

 

ウオーキング途中の

ちょっとひと休みに

なればいいかな、と

今回ボードに書いてみました

 

 

※苦し紛れのネタ切れって訳ではないよ

 

 

これが実際、80代には

どうなのかしら？と

３人でチャレンジしてみたの

 

 

タイマーを〝３分〟にセットして

「みかん🍊」からはじめて

 

 

よーいドン！！

 

 

 

こういうゲームは

それぞれの思考のクセも

素の性格も出るってもんで

 

 

ひとりで黙々とはじめる母と

 

 

あーだこーだと

ブツブツ言い続ける父

 

 

父なんぞ「全然出てこね～」と

２分近く、ペンも持たない

 

 

こりゃ、運転免許の認知機能検査が

苦手なのもよくわかる

 

 

 

 

 

 

ヒントを与えて

やっと出てきた父の答えは

 

ぽんかん

きんかん

 

 

 

わたしも最初は、身の回りのものから

勢いよく出てくるけれど

 

 

でも、すぐに詰まる

 

 

そして、気づくのです

 

 

　あれ～？

　「館」ばっかり出てくるわ…

 

 

としょかん

びじゅつかん

はくぶつかん

たいいくかん

 

 

脳は、どうやら

意味のまとまりに

逃げるらしい

 

 

もう、そこは安全安心の「館」！

 

 

でも、ほんとはそこから

「感」ゾーンに行きたかったのに．．．

 

 

焦るほど、出ないもんだ

 

 

 

たった、３分

なのに、こんなに頭を使う

 

 

スマホを見る３分とは全く違う

 

 

これはこれで、すごく

いい時間なんじゃない？（笑）

 

 

50代にもなると

「できない」ことよりも

「やらなくなる」事のほうが

増えてしまう

 

 

80代にもなると

それは、もっとそうだよね！

 

 

でも、３分ならできる

 

 

ぜひ、やってみてください！

 

 

テーマは何でもいい

 

 

後ろに “かん”でも

前に “しん”でも

なんだってできる

 

 

 

 

 

もう少しあったかくなったら

ケルヒャーでお掃除しよう、、、

一番の気づきは、そこ！💦💦

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

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