「基礎」と聞いて、どんなイメージがありますか？

 

・やさしいもの

・シンプルなもの

 

 

「基礎」といえば、

そんなイメージでしょうか？

 

 

でも、今回わたしが出会った

「基礎」は

〝やさしいこと〟では

まったくありませんでした💦

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2193

 

 

１冊の本が届きました！

 

 

PHI pilates Japan 代表の

匠司さんの監修のもと

本部の杉山さん、空さんが

書かれた本です

 

 

 

 

マット養成コースで学ぶ内容を

ベースにしながら

 

 

日常動作やスポーツの現場にもつながる

とても専門性の高い内容が

ぎゅぎゅっと詰まっていました

 

 

正直に言うと

「基礎」と書かれているのに

読むのは、簡単ではありません

 

 

むしろ、深い、難しい！

 

 

そして、

 

ここまで理解してこそ、ピラティスのインストラクターなのだ

 

と、問われている感覚にもなりました

 

 

 

 

 

 

 

「第３次ピラティスブーム」

と呼ばれる今、ピラティスは

とても身近なものになりました

 

 

✓ マシンを使うこと

✓ 動きを真似すること

✓ エクササイズを楽しむこと

 

 

それ自体はとても良いことです

 

 

 

でも、本来のピラティスは

 

 

「自分自身を知ること」

「どう動いているかに気づくこと」

 

 

そこからはじまっています

 

 

わたし自身も、この考えに共感をして

ここまでピラティスを続けてきました

 

 

 

だからこそ、今また、あたらめて

問われている気がするんです

 

 

本当に理解しているのか？と

 

 

 

そして、この本から感じたのは

 

 

理解したことを、どう伝えるのか

 

 

ここまでを含めた

インストラクターへの問いです

 

 

 

難しいことを難しいまま

お伝えするのではなく

 

 

できるだけシンプルに

その人の身体で感じられる形に

翻訳ができているか

 

 

そこが一番大事な役割であって

 

 

お客さまが安心して動ける時間に

つながるのだと思います

 

 

 

ピラティスは、

特別な人がする特別な時間の中に

あるものではなくて

 

 

日常を今よりも少し

心地よくするためのものです

 

 

●動きやすくすること

●呼吸がしやすくなること

●この体が自分のものだと実感できること

 

 

そんな小さな変化の積み重ねが

これからの身体を作っていきます

 

 

 

 

少し足踏みしていた「学び」への意欲が

この本をきっかけに

また静かに戻ってきています

 

 

自分の身体と向き合いながら

 

 

そして、目の前の方に

どう伝えていくのかを考えながら

 

 

これからもわたしなりのピラティスを

深めていきたいと思います！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》

この田舎町だからこそできる

静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

 

わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00