良いことも悪いことも全て、脳にとっては「良い」学び！

vol.1244

 

 

夏の暑さに

根腐れをおこして

わが家に養生にきた

観葉植物

 

 

 

 

黒くなった根っこをカットし

 

 

水に挿したまま

10日も経つと

新しい根が出てきました

 

 

 

 

早く土に戻してあげたい

気持ちもあるのですが

 

 

　うまく土に

　　馴染んでくれるかしら…

 

 

そんなことを思うと

なかなか次への行動が

できず…💦

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

こうした植物の「根」を

まじまじと見ていると

 

 

人間の「脳神経」に

思えてくるんです

 

 

まいどまいど

なんでも擬人化してしまうのは

わたしの悪いクセですが

 

 

根は、土の中を探索して

周りの環境に適応するために

変化を繰り返し

どうにか生き延びようと

しています

 

 

人間の脳もそう！

 

 

 

脳

 

何らかの原因で

脳に大きな傷を負ってしまうと

 

 

壊れてしまった神経は

残念ながら

再生できません

 

 

でも、

 

 

今まで使っていた

古い神経路は使えなくても

 

 

別の経路に置き換えたり

 

 

新しい経路を作ったり

 

 

できるのが

人間の脳なのです

 

 

２つの路を

つなぐことだってできます

 

 

開拓地の道路がきれいに

整備されて

住みやすい街になっていく

過程にも似ていますね

 

 

 

神経には可塑性があります

 

 

可塑性（かそせい）とは

「変化をする」性質のこと

 

 

 

事故やケガにあった後に

体が回復していったり

 

 

脳梗塞の人が

だんだんと良くなっていくのは

この「可塑性」があるから

 

 

 

脳の神経可塑性は

 

 

体のリハビリに

限ったことではありませんよ

 

 

わたしたちの

「経験」や

「学び」の

すべてが

神経の可塑性を起こします

 

 

直したい悪いクセや

慢性化した痛みの症状は

 

 

これまでと違う考えを持ったり

習慣を変えようとすることで

 

 

新たな環境に

適応しようと変化をします

 

 

感情の揺らぎがあることもまた

 

 

良いも悪いも

脳にとっては

 

 

すべてが

 

 

活性！

 

 

 

 

【良い学び】

 

 

なのです

 

 

 

 

昨日も書いたように

 

 

「思考、感情、行動」

 

 

どんな入力があるか？

によって

 

 

脳の変化はさまざまで

終わりもありません

 

 

また、なんらかの

同じ入力が繰り返しあれば

 

 

あらかじめ組み立てられた

経路にしたがって

効率よく

活性化されるようにもなります

 

 

これが

ピラティスやヨガの

アプローチですが

 

 

何度も繰り返し

継続することで

起こる変化でもありますから

 

 

快楽や幸福感と

結びつくまで

継続し

 

 

ぜひ

習慣化してもらいたいとも

願っています

 

 

 

 

感じること

 

 

わたし自身　ふと

 

 

　今、この動作を感じることが

　　できなくなったら…？

 

 

と、考えることがあります

 

 

それは、日ごろ

みなさんの口からこぼれる

言葉が意味すること

 

 

「膝が痛い」

「股関節がつまる」

「背骨がかたい」

「手足がしびれる」

 

 

その先の

 

 

もしも、体を感じることが

できなくなったら…⁉

 

 

もしも、自分で

動かせなくなったら…⁉

 

 

わたしは動けなくなる？

という

不安と同じですね

 

 

 

「感じる」という

役割を担う

神経が

 

 

活性のある状態を

保つためには

 

 

自分の体を

「感じること」

が、なにより

一番良い手法です

 

 

 

 

 

 

先日、お客さまである

学習塾を経営する先生に

面白い話をききました

 

 

植物つながりの話ですけど…♡

 

 

明日はそれについて

書きますね

 

 

と、また引っ張る

(￣▽￣;)

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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