どんな人がピラティスに来てくれるのか？年代別のまとめ

 

どんな人がここへ
ピラティスをしにくるの？

 

と、質問されました

 

 

これは

うちの個人スタジオに

限ってのとこですが

 

 

どんな人がピラティスに

興味を持って

通って来てくれるか？

 

 

年代別に

まとめてみたいと思います

 

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

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vol.1311

 

 

大小さまざまな

ピラティスマシンを揃えています

 

 

大きなマシンを使えば

見た目に派手な

 

 

アクロバティックな
エクササイズができる

 

 

それとは対照的に

 

 

体幹部（脊柱）を

繊細に感じてもらう
ストレッチ系の

地味なエクササイズもあって

 

 

 

どちらも同じマシンを使って

 

 

体験してもらった後の

質問でした

 

 

 

 

そうです

 

 

アスリートのような
ある程度の体力のある人たちが

コツコツとマット上でやる
エクササイズでは物足りず

 

 

さらなるパフォーマンスアップを
目指して、派手に動くのが
マシンピラティスだ、と

思っていた

 

という、

大きな「誤解」
への気づき

 

 

 

 

ピラティスの発祥は
ケガをした人の
病院内でリハビリです

 

 

本来の目的は
そこにあります

 

 

「再び適した状態になること」
「本来あるべき状態への回復」

 

 

マイナスな部分を
ゼロにもどす

 

 

それは

 

 

関節の動きだったり

 

 

伸び縮みすることを
忘れてしまった筋肉の活性化

 

 

動きの協調性

 

 

人によっても
体の部分によっても
変わってきます

 

 

 

 

 

お客さまたちが
ピラティスに何を期待して

どんな目的で
ここへ通ってきてくれているのか

 

 

お一人お一人の顔を
思い浮かべてみれば。。。

 

 

 

20代、30代のキーワード

「スタイルアップ」

 

猫背、まき肩、O脚改善

太もも痩せ、体重コントロール

 

 

 

40代のキーワード

「痛みの解消」

「ストレス、疲労」

 

肩こり、首こり、腰痛など
体の部分ごとの痛み

 

疲労やストレスから解放されて
スッキリしたい

 

 

 

50代、60代のキーワード

「体力維持」

「筋力アップ」

 

不安心配の解消

自分自身の再構築

 

朝の目覚め時の体調の変化
足元、下半身強化

 

 

 

70代～のキーワード

「わたしにもやれた」

「自信、楽しみ」

 

イキイキと過ごすための

健康を意識した生活習慣

 

生きがいを見つける

 

 

 

 

こんなふうに

みなさんとお話していると

 

 

それぞれの目的があり
さまざまな
考え方があり

 

 

年齢とともに
変化していくのがわかります

 

 

ただ、そうじて言えば

 

 

自分で自分を
満たしたい！

 

 

そう思ってきてくれている

 

 

これは同じ思いなのかな⁉︎

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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