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昨年夏からはじめた
ピラティス
進化の真っただ中
Mちゃんの
ビフォーアフターです!
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように
このブログは
更年期真っただ中
53歳インストラクターが
プレ更年期から
ゆらぎの時期を過ごす
皆さんへ向けて
ついつい体を動かしたくなる
心と体にいい話を発信しています
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
vol.1573
お仕事帰りに
月2ペースで通ってくれて
来月8月で丸1年になるMちゃん
好奇心旺盛な彼女ですが
アクティブなのに
とってもクール
沈着冷静!
どんなときも
なにがあっても動じない
強いハートの持ち主かと思いきや
ときに悲観的で
心配性なところもあって
まあ、この1年で
いろんな面を見せてくれた
それがまた素直な彼女の
魅力だなあと思います
20回を過ぎたころから
体つきが一気に変わってきました
ここ、最近の口癖が
と、マイナス思考にかたむき
今回は輪をかけて
かなりショックを隠せない様子
2kgは想定内でも
3kgはダメなんだ…
うん、その気持ちよくわかる( . . )”
でもね、その3kgは
他人の目には映らない
いつも言う
「体重は自己満足でしかない」
その自己満も
実はとっても必要なのだけど…
エクササイズ中の写真を
撮ってみました
※ 道具を持ってたので
消しゴムマジックで消去してます
🌟2023年8月→2024年7月
(パーソナル23回目)
体重+3kg
これをどう見ましょう…!?
昨年12月、パーソナルレッスン
10回にみたない頃の様子👇
体が柔らかく動けてしまうMちゃんは
感覚を使うことに迷いも多かったですが
最近は体幹の安定感も出てきました👍
こうして、過去の自分の写真と
あらためて見比べることで
モチベーションアップになってくれたら
嬉しい(してやったり)です
(*´艸`*)
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました
それでは今日も良い1日を…♡
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店舗名 | 心とからだセラピー『やすらぎ』 |
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