昨年の夏と、どこが、どんなふうに変わっているのかな？

 

昨年夏からはじめた

ピラティス

 

進化の真っただ中

 

Mちゃんの

ビフォーアフターです！

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1573

 

 

 

お仕事帰りに

月２ペースで通ってくれて

 

来月８月で丸１年になるMちゃん

 

 

好奇心旺盛な彼女ですが

 

アクティブなのに

とってもクール

 

沈着冷静！

 

どんなときも

なにがあっても動じない

強いハートの持ち主かと思いきや

 

ときに悲観的で

心配性なところもあって

 

まあ、この１年で

いろんな面を見せてくれた

 

それがまた素直な彼女の

魅力だなあと思います

 

 

20回を過ぎたころから

体つきが一気に変わってきました

 

 

ここ、最近の口癖が

 

 

 

 

と、マイナス思考にかたむき

今回は輪をかけて

 

 

かなりショックを隠せない様子

 

２kgは想定内でも

３kgはダメなんだ…

うん、その気持ちよくわかる( . . )”

 

 

でもね、その３kgは

他人の目には映らない

 

いつも言う

「体重は自己満足でしかない」

 

その自己満も

実はとっても必要なのだけど…

 

 

 

エクササイズ中の写真を

撮ってみました

 

※ 道具を持ってたので

    消しゴムマジックで消去してます

 

 

 

🌟2023年8月→2024年7月

（パーソナル23回目）

 

 

 

 

体重＋３kg

 

 

これをどう見ましょう…!?

 

 

昨年12月、パーソナルレッスン

10回にみたない頃の様子👇

 

 

 

 

体が柔らかく動けてしまうＭちゃんは

感覚を使うことに迷いも多かったですが

 

最近は体幹の安定感も出てきました👍

 

 

こうして、過去の自分の写真と

あらためて見比べることで

 

モチベーションアップになってくれたら

嬉しい（してやったり）です

 

 

　(*´艸`*)

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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