なぜ起こった？更年期女子がぐるぐる回るめまいに襲われた朝！

vol.555

 

久しぶりの丸一日農作業

 

 

実家の稲刈りの手伝いが

思った以上に疲れたようで、、、

 

 

 

 

 

まあ、若干の寝不足のまま
作業したのもある💦

 

 

 

 

目を開けてもいられないので

その夜は早めに寝た

 

 

９時就寝

 

 

翌朝いったん５時に目が覚め

 

 

「いやいや、まだ早いわ！」と
再び目を閉じて

 

 

目覚ましが鳴る頃に
2度目の目覚め

 

 

 

 

 

すると、

 

 

なんて事でしょう！

 

 

 

見事に
天井が回ってましたぁ！！

 

(ㅇωㅇ；)

 

 

 

めまい症

 

 

『ぐるぐる回る 』

 

 

というよりは

 

 

『４分の3回転してもどる』

 

 

いつもこの現象

 

 

わたしのめまいは

ぐるぐる回るんじゃなく
４分の3回転でもどる？？

 

 

その理由が

 

 

今回はじめてわかったわ

 

 

 

 

そのタイミングで

まばたきしてたんだ！

 

 

 

なんだ、なんだ（爆笑）

 

 

 

わかってしまえは
なーーーんだってなもん

 

 

 

ゆっくり体を起こして
いつもの朝の準備をはじめる

 

 

 

とりあえず、ゆっくり

何事もなかったかのように

 

 

花の水やりから
玄関の掃き掃除

 

 

動いているうちはよし❕

 

 

 

さ、じゃそろそろ朝ごはん

 

 

と、食べてみたら

 

 

うぇっ (゜∀。)

 

 

 

 

弱点は耳

 

 

仕事が始まる頃には

落ち着いてましたが

 

 

わたしのお疲れは

耳から来ます

 

 

 

『疲れた時には寝るのが一番』
で通してきたけれど、、、

 

 

 

その日の
睡眠サイクルを確認してみれば

 

 

 

 

わたし

ほとんど動いてないのです

 

 

 

今回の原因は、これか！

 

 

 

タイミング悪く
生理前とも重なってます

 

 

 

 

内耳の障害で発生する
良性のめまい症は

 

 

長時間、同じ姿勢でいることが
原因で起こると考えられてます

 

 

 

学生の頃から、わたしは

めまいや立ちくらみが多かったと思うし

 

 

ぶっちゃけ今も

ヨガやピラティスをしていてるとき

 

 

ロールアップや
ロールダウンのような

 

 

 

頭を縦方向に振る動作は

ふわーーっとする
（気がしてます）

 

 

 

 

今回のことで
頭を動かさないことが

 

 

 

さらにめまい症には悪いこと

身をもってわかったな

 

 

 

寝返りできない状況で

寝てしまうのも同じですよね

 

 

 

寝方も気をつけないと！

 

 

 

この年頃でめまいがあると

心配になることが多いけど

 

 

日中から意識的に

頭を動かすエクササイズで
予防、改善に努めましょうね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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