「自分もがんばんなきゃ！」と思わせてくれる人がいる！

 

 

 

イチローさんが

またまたカッコイイところを

見せてくれましたよね

 

 

同じ50代なのに・・・

 

同じ50代だから．．．

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1761

 

 

満票でなかったことに対して

 

すごくよかった、と思います

 

と言っていたのも

話題になっていました

 

色んなことが足りない、人って…

それを自分なりに自分なりの

完璧を追い求めて進んでいくのが人生

 

不完全であるというのがいいなって

生きていくうえで

不完全だから進もうとできるわけで

 

こんなことを

サラッと言えてしまうのも

ホントに素敵だし

 

イチローさんの目は

相変わらずイキイキと

むしろ、ギラギラとした

狩りをする動物の目にもみえます

 

 

---

 

 

普段、離れて暮らす弟が

年明け、両親のもとに

挨拶にきました

 

わたしは会えずじまいだったのですが

 

 

母には、弟が

とても疲れているように見えたみたい

 

末っ子はいくつになっても

心配で可愛いのでしょうね

と、笑い話にして

みたけれど．．．

 

　(⌒▽⌒)アハハ!

 

 

弟も昨年、50代に突入しました

 

 

49歳から50歳へ

 

これは、どの世代でも同じなのでしょうが

 

ゼロからはじまる一年って

大事になりますね

 

 

50代になった男性が

 

「やる気がない」

「よく眠れない」

「イライラする」

「気分が乗らない」

 

なんてことがあれば

「更年期障害」を

疑う必要があります

 

 

男性にだって

男性ホルモンが減少する

「更年期」がある

 

筋肉量を増やし

体脂肪を減らしてくれる

「テストステロン」が減少すれば

 

太りやすくなる、というのは

 

女性の「エストロゲン」と

同じ働きですよね

 

 

 

 

家族や身近な50代の男性の

👆そんな変化に気づいたら

ちょちょっと

気にしてあげましょ〜

 

 

そして、

「男性ホルモンを増やす」

 

その方法として

「食事の改善」以外にも

 

「若い頃の記憶を呼び起こすこと」

が、とってもいいみたい！

 

昔からの友人や

同級生たちとワイワイやる

 

楽しくお酒を飲みながら

昔話に花を咲かせたり

一緒に体を動かす

スポーツをするなんてことも

いいじゃないかなあ

 

 

 

そうそう、

イチローさんが、会見の中で

可愛いＴシャツを着てました

 

記者さんがすかさず

質問をして

 

 

 

「これから出てくるもの」

と言っていたから

 

どこかとコラボレーションでも

したのかな⁉

 

自分が好きなことを見つけて

夢中になれることに飛び込んでいこう

そのドアを開けてみよう

 

 

 

 

そんなメッセージなんだそうで

 

粋なこのＴシャツにも

注目✨だなあー

 

 

(*´艸`*)

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00