「やる気なし」の時は段々と上がっていくのを待てば良し

vol.1164

 

 

 「５月病」って
  やっぱりあるんだろなあ…

 

 

と感じた先月

 

 

それがそのまま長引いて

慢性化してしまう

「６月病」
になることだけは

 

 

どうにか阻止したい！

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

５月はわたしの大好きな月だから

テンション下がるって

あんまり無いのだけれど

 

 

今年はどうも

気分が乗らず…💦

 

 

とりあえず

日々をこなすことで

精一杯

 

 

心軸、体軸、のバランス良くない…💦

 

 

 

五月病の症状といえば

 

 

とまあ、細かくみていけば

他にもまだあるのかな💦

 

 

そんな心と体の
バランスが乱れたときは

 

 

ゆっくり食事する時間をとって

たっぷり眠る時間をとって
しっかり運動できる時間をとる

 

 

忙しいと感じるときほど

【健康の三原則】

 

 

疲れたままの身体にせずに

心と体のリフレッシュができると
いいですよね

 

 

かくいうわたしも
やる気なしの5月を過ごし

 

 

ピラティスもヨガも

自分の練習をまともにせずに

運動らしい運動の時間もとらなかった

 

 

 

「1%の努力」の著者
ひろゆき氏が言っていた

 

 

ー「やる気」が先に起こることはない！

 

 

という、これって

 

 

　　ホントにそうだなあ…

 

 

と、おおいに実感する部分であって

 

 

「言葉」で、誰かを、励ましたところで
逆に、誰かに、励まされたところで

 

 

それほど

やる気は上がらない！

( ‎‎¯ࡇ¯ )

 

 

脳の仕組みにしたがえば

 

 

日々コツコツと

「やっているうちに」

 

 

まあ、とりあえずと

「やり始めたことで」

 

 

段々とやる気は

上がっていくのです！

 

 

 

さてさて

 

 

当のわたしは

先日の朝活で
ギアが一つ

切り替わった気がしてます

 

 

息があがるほどに

体を動かして

一気にやる気が上がりました

 

 

 

 

やばい
できない…💧

 

 

 

 

やれない
悔しい…💧

 

 

朝6時からの朝活レッスンで

自分の感覚に誤差がありまくり

 

 

思うように

制御がききませんでした

 

 

「恐怖」の感情もまた
行動を起こすように
良い刺激をくれますね

 

 

 

もし今、継続している

トレーニングや運動があるならば

すべてをやめてしまうのは

もったいないよ

 

 

とにかく地味に

続けていたら

やる気の上がるときがくる！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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