わたしからお薦めするエクササイズの方法はありません…

 

---

 

 

 

 

 

 

ときどき、訊かれます

 

 

人のやる気を引き出すのが

わたしの仕事

 

なので、

 

前向きな気持ちを削ぐようなことを

言いたくないなあ、とは

 

思うのだけれど…

 

 

うん、ムズカシイ💦

 

 

だって、わたしが

ここでお伝えしているのは

 

お客さまの悩みを

改善、解消するための

「エクササイズの方法」じゃあ

無いんだもん！

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1776

 

 

 

 

と、訊かれたら

 

今日やったエクササイズの中で

どれならできそう？

 

覚えているものを全部家でやってみて

今度その感想を教えて！

 

と、返します

 

 

 

 

と、訊かれたら

 

やれそうなの、どれでもいいよ！

実際にやってみた感想をまた教えて！

 

と、返します

 

 

YouTubeの動画は

その日その時の症状や

気分に合わせて

ピンポイントで検索をかけるので

 

わたしがなんやかんや言うより

的を射ているでしょ

 

 

みなさんが見ている

（世に出回っている）

エクササイズの動画は

 

1つは、

さあ、一緒に動きましょ！

的なやつか

 

もしくは、

エクササイズや体の

〝解説〟

的なやつ

 

なんだと思います

 

 

一緒に動くだけじゃあ

物足りないし

 

でも、専門用語で

解説されているのを見ても

イマイチ分わからない

 

だから、

 

わたしに

訊いてくれるのでしょう…

 

 

 

 

これができていたら

どの動画を真似て

やってくれても大丈夫！

 

 

と、なれるようなことを

レッスンでは伝えています

 

 

それが〝感覚〟です

 

 

パーソナルレッスンで
つかんだ感覚を

日常動作の中で使う

 

 

やって欲しいのは

ただ、それだけ

 

 

それは、エクササイズの

「方法」じゃあない！

 

方法を知って

身体は改善できるもんじゃない

 

 

「何々筋を鍛えたら」
「何々筋をストレッチしたら」

 

姿勢が良くなったり
スタイルが変わるのは

いっときのこと

 

 

それを自分自身にするための

〝事〟をしないとね！

 

 

 

 

し、しまったぞ💦

 

昨日のブログで

具体的にやっている

「コアのエクササイズを紹介する」

つもりだったのに

ここまでで

文字数が来てしまったあ…

 

 

明日にします(￣▽￣;)

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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