体型の維持に欠かせない「コアな人」になれたのならば…

 

 

---

 

 

いまだ、お正月太りが

解消されずに

 

ムチムチの体にお困りの方が

チラホラと．．．

 

 

 

と、活動的になれない自分を

揶揄していたけれど

 

 

そんなにねえ

 

大それたことをしなくても

 

深層部の筋肉（コア）が

いったんきちんと

活性されるようになれば

 

大きな崩れや

手遅れになることは⁉

よっぽどない！

 

 

と、思うんだ〜

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1775

 

 

 

先日のわたしの「３週間」

トレーニングします、の宣言に

 

 

と、訊かれました…

 

 

ピラティスもヨガも

毎日やるのがいいし

 

毎日やっていいんですよ！

 

 

 

でも、実際のわたしは

 

レッスン中に

ちょこっと見本を見せたり

 

動きの確認をしたりする程度

 

自分のために

エクササイズをするのは

また〝別もの〟ですし

 

日常に追われて

 

　まあ、いいか～

 

って、

 

やる〝気持ち〟が

上がってこない更年期のみなさんと

 

わたしも一緒よ

 

　(;^_^A アセアセ・・・

 

 

 

「体型の維持」には

 

あれこれと

いっぺんにがんばろうとしなくても

 

ちょっとしたコツが分かっていれば

いいんですよね

 

 

 

 

そして、

 

普段なにもしていない、、、

 

といいつつも

 

〝ココ〟のスイッチを入れる

 

確認は

毎日しています！

 

 

ココとは、ココ👇

 

 

 

 

 

 

具体的なことは

また明日・・・

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00