「やってみようかな！」安心して挑戦できる脳の仕組み。

 

はじめて挑戦するときや

新しく知った感覚に

 

 

「これで合ってるかな～？」

 

 

と、不安に感じて

誰かに確認したくなる気持ちは

わたしにもよ～く分かるんです。

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2051

 

 

 

たとえば、出掛けた先の

初めて行くお店で

入り口のメニューを見ながら

 

 

　入ろうかな～、どうしよう～？

 

 

と、迷うことってありませんか？

 

 

 

　美味しいのかな～？

　値段に見合っているのかな？

 

 

そんな、〝わからない〟状態が

不安を生みます。

 

 

 

で、あらためてクチコミを見たり

中から美味しそうな香りがしてきて

 

 

　うん、入ってみよう！

 

 

と、思える。

 

 

 

👇ここは、馴染みの店だけど

 

 

情報を得られた、このときの脳の中が

どういう状態にあるのか、といえば

 

 

あいまいさが減って

〝安心〟が増えた！

 

 

 

そう！いつだって

 

 

脳は、安心したいのです

---

 

 

 

わたしたちの脳は

常に未来を予測していますよね！

 

 

 

たとえば、

 

 

「この道を行くのがスムーズだろうな」

「こう言えば相手にウケるかな」

「この服なら印象良くなるかも」

 

 

 

日常的に考えている

こうした予測のすべては

安心して行動できるかどうかを

判断するためのもので

 

 

 

その予測が当たれば安心するし

それが外れれば、ちょっとした

「驚き（＝不安）」を感じます。

 

 

 

そして、脳が

未来の行動を選ぶときには

 

 

〝同時に〟〝３つ〟のことを

考えるんだそうです。

 

 

 

１、ビックリするようなことは起きないかな？

➡安心したい

 

２、よく分からないことは少ないかな？

➡迷いたくない

 

３、何か新しい発見があるかな？

➡学びたい

 

 

 

つまり、脳は

安心しながら成長できる道を

無意識に探しているんですね！

 

 

 

 

 

たとえば、

 

 

新しいお店でメニューを見ながら

「知らない名前のドリンク」を

見つけたとして

 

 

興味はあるけど、でも

 

 

　もし、不味かったらどうしよ？

 

 

と、ちょっと不安にも

思いますよね！

 

 

 

👇これは、知ってる味のチャイだけど（美味い）

 

 

 

そんなときにみなさんだったら

次に、どんな行動を選ぶんでしょう？

 

 

 

A｜勇気を出して注文する

➡ ドキドキ、不安大

 

B｜店員さんに、どんな味か？と聞く

➡ 少し安心、学びあり

 

C｜いつものにする

➡ 安心だけど、刺激はない＝成長なし

 

 

脳にとっての理想は「B」

 

 

少し安心しながら、ちょっとだけ

新しい体験をしてみたい！

 

 

 

挑戦だけだと、怖くて動けない

でも、安心だけだと、変化がない

 

 

だから、脳はいつも

安心しながらも

ちょっと挑戦できるライン

を探しています。

 

 

 

その小さな一歩の中に

人は学び、変化をし

 

 

「できた」という

喜びを感じているんです。

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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