グループレッスンのメリットは「他人と比べられる」こと

 

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ピラティスやヨガに限らず

昨今、パーソナルトレーニングが

ブームになっています

 

 

グループレッスンが

どこかで劣っているもののように

見られる空気を感じることも

正直ありますが

 

 

けれど、パーソナルにも

グループにも

それぞれにメリットとデメリットが

存在します

 

 

大切なのは、

どちらが正解ではなくて

 

 

今の自分に、何が

必要なのかをみること！です

 

 

 

そして、

グループレッスンならではの

大きなメリットが

 

 

「他人と比べられる」ということ

 

 

 

一方で、その比較が

落ち込みや諦めの気持ちに

つながってしまうこともある

 

 

それも確か！なのですが

 

 

でも、

「わたしには向いていない」

と、決めつけてしまう前に

少し考えてみて欲しいのです！

 

 

 

あの人とわたしの

「何が違うんだろう？」って

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2131

 

 

 

あの人は軽々とやっているのに

なぜ、わたしはできないんだろう？

 

 

そんなふうに気づけたことが

まず、すばらしい✨

 

 

 

世の中に数多あるエクササイズも

「万人に効果的なものはない」

と言われてるのは

 

 

誰一人として同じ体の人が

いないから、なのですが

 

 

骨格も、筋量も、その日の感情も

過去の経験も、そして

なりたい未来も違っている

 

 

そんな中で

「これさえやっておけばOK」という

エクササイズが存在しないのは

ある意味、とても自然なことですよね

 

 

 

でも、見方を変えれば

何もやっても効果的になり得る

とも思いませんか？

 

 

 

 

 

隣りの人が楽にやっている

エクササイズを前にして

「わたしはできない…💧」

と嘆いてしまったとき

 

 

中には、持ち前の頑張りで

それを必死に練習して

克服してしまう人も

いるのかもしれませんが

 

 

多くの人は、たぶん、、、

途中で諦めてしまうでしょう

 

 

でも、

諦める前に

根性を出す前に

 

 

一旦冷静になって

 

 

〝楽々やっている人〟と

〝自分〟とを

 

 

見比べて

 

 

違いを知ることは

誰にでもできるはず！

 

 

(^_-)-☆

 

 

なので、明日は、

この違いを見つけるポイントを

もう少し詳しく書いてみます

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

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