静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

「なぜ浮腫む?」3つのタイプに合わせた効果的な対処法

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vol.1189

 

 

 

コレ👇

 

 

 

今年に入ってから
奥の部屋に置いてあるのに
気づいてくれた人は
いらっしゃるでしょうか?

 

 

 

「 ストームグラス」

といいます

 

 

航海のときの天候予測器として
19世紀のヨーロッパで
主に使われていたものなんだとか

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

天候の変化に応じて
結晶の形が変わります

 

 

 

●室温29度

 

 

雨が降ったり止んだりの昨日は
底に沈んだまま全く動かない

 

 

 

●室温25度

 

 

一週間前の曇りの日は

とっても暴れん坊でした!

 

 

 

こやつの仕組みについての

説明書を読んでみたけど
よくわかりませんでした…が

 

 

σ( ̄▽ ̄;)

 

 

ストームグラスが示唆する結晶化について、気温や気圧、待機中の電位変化に影響を受けて、後の天候を予知する。また、現象の変化によって雷雨がやってくる方向が読み取れる。

 

…らしいです

 

 

  い、いつかこれを
  読み取れるようになるのかしら!?

 

 

 

梅雨

 

天候は予測できなくても

 

 

わたしの体は
毎年、確実に

「梅雨」を

教えてくれます

 

 

この時期は

両手、両足がジンジン

 

 

水槽にたくさんの

ヨーヨー風船が浮かんでるみたいに

1つ1つの細胞が内から外へ
膨張している感じがする…💦

 

 

 

 

 

つまり、「むくみ」

 

 

 

 

病気やケガをしていなくても

 

 

体調や環境によって

むくみやすい人は
世の中に大勢いますね

 

 

日本人は、体質的にも
むくみやすいと言われます

 

 

たとえば

 

 

①腎臓の機能がちょっと弱い人
②静脈やリンパの働きが
 ちょっと弱い人
③加齢に伴って体質の変化した人

 

 

仕事が変わったことで
体質が変わった人も

いるのかもしれません

 

 

わたしの場合
②の影響が大きいです

 

 

以前、医大の検査で
ふくらはぎの
リンパのポンプ作用が
ほぼ無いことを知りました

 

 

過去の記事👇

自分の筋肉を育てる[着圧ソックス]の上手な使い分け!

 

 

 

効果的な対処法としては

 

 

 

①の人は
 →栄養

(水を飲む、食事)

②の人は
 →むくみケア
(ストッキング、入浴、マッサージ)

③の人は
 →筋量アップ
(閉経、筋トレ、こまめな運動)

 

 

 

自分のタイプと対処法が

合っていれば
すぐに効果を実感できるはず!

 

 

自分の体が

何に影響を受けやすいのか
「知っている」ことは

 

 

体調管理に

とっても役立ちますね

 

 

わからなければ

 

 

とりあえず

 

 

全部

 

 

試す!

 

 

ことに

なりますか…

 

( ̄▽ ̄;)

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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