静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

自分の筋肉を育てる[着圧ソックス]の上手な使い分け!

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vol.808

 

 

いよいよ東海も
梅雨入りです!

 

   と、この書き出し、
   最近2度目のような…⁈💦

 

 

 

梅雨の時期の不調を
東洋医学では『水毒』

と、呼んでいますね

 

 

全身の[水]が滞る

 

 

すると、

 

 

✔︎胃腸にくる
✔︎関節も痛い

 

 

更年期世代は
今のこの症状が

 

 

更年期によるものなのか
季節的なものなのか
わからなくなってしまうのだけど

 

 

✔︎頭痛
✔︎めまい
✔︎膀胱炎

 

 

しばらく
忘れかけていた症状も
現れてきたりする

 

 

 

そして

 

 

この時期に
一斉に使いはじめる
冷房の寒さとも相まって

 

 

体の冷えとともに

✔︎[浮腫み]

 

 

を感じてしまうもの

 

 

 

 

 

座りっぱなしの数時間


 

 

ここ2日、連続で
大きなホテルのイベントに参加

 

 

座りっぱなしの脚が
パンパンになり

 

 

だるくて、痛くて、辛かった
…( > <。)

 

 

 

以前、地元の大学病院の
臨床検査で

 

 

弾性ストッキング着用による
リンパポンプ圧の効果をみる
検体をしたことがある

 

 

 

 

 

 

ここでわかったことは

 

 

わたしの
ふくらはぎのポンプ圧が

 

 

80代の平均値よりも
低い、ということ

 

(ーー;)ガーン

 

 

 

 

 

 

「大丈夫よ、ほぼゼロの

 ドクターもいるから〜」

 

 

と、慰めにもならない言葉を
担当のお医者さんから
頂いたっけ💦

 

 

 

 

自分の身体のむくみは

 

 

動かさなきゃダメ
動かし過ぎてもダメ

 

 

と、そのときに悟った

 

 

 

 

こんな日の夜は
着圧ソックスを履きます

 

 

 

 

 

ジョギングをした後も
(最近すっかりサボってるけど)

 

 

こうしたソックスで
数時間のケアをします

 

 

ただ、つけっぱなしで
寝ることはない

 

 

 

 

着圧系のいろんなタイプの
ものが出ているけれど

 

 

ソックスやタイツを

 

 

昼夜を分かたずに
履き続けている人は

 

 

うーん…
どうかなぁと思います

 

( ´•_•。)💦

 

 

 

 

たしかに
締めつけてもらえれば
受け身は楽だし

 

 

見た目の脚は細いまま

 

 

でも、これに
頼りっぱなしの脚では

 

 

それ自体は
いつまで経っても変わらない

 

 

 

 

 

⚫︎夜用  vs  昼用
⚫︎スポーツ系  vs  美容系

 

 

それぞれに
目的が違ってます

 

 

 

 

 

ピラティスやヨガの

レッスン時に履くならば


 

人の動きや
筋肉、筋膜の流れに沿った

 

 

それ用のタイツの方が
当然いい

 

 

足首や膝まわりに
横シワが残るような
サポートタイツは向いてない

 

 

しくは
サイズが合っていない

 

 

 

リラックスタイムに履くならば
ただただ履いて
ソファでゴロゴロするよりも

 

 

同時に筋肉を
動かしてあげたほうがいいのです

 

 

 

 

 

この春にわたしが経験した
病的な浮腫み

 

 

これとは明らかに違う
「冷え」と「座りっぱなし」

による浮腫み

 

 

脚の筋肉を動かすことで
改善できるのならば

 

 

毎日ちゃんとケアしたいよね

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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