身体を動かしていたら、日常の動きにつながった

 

月に２度、定期的に

レッスンに来てくださるMさん

 

 

ただ前回は、長く一緒にいた

愛犬が急に亡くなり

その悲しみから

レッスンを休みされました

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

「こうしてみようかな～」

が、増えていく

 

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

55歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

 

と、Mさん

 

 

そう訊ねてみると、

 

 

たとえば、

「今日は右ひざと左の拇指球」

と、言ったけど

 

 

主訴で伝えたところとは

違う部位から動きはじめたり

背骨をたくさん動かしたり

痛い方とは反対側に

意識を向けさせたりすると

 

 

「どうして今、これをするんだろう？」

 

 

と考えてしまって、

頭の中でつながるまでに

時間がかかるんだ～

 

 

それが疲れるのだと教えてくれました

 

 

　なるほど～～

 

 

言ってもらえて

初めて気づけることです

 

 

この日は、フローの動きを

希望されていたこともあり

訴え通りに足もとからスタート

 

 

それならば、と

 

 

できるだけ考えこまずに

内側の観察をするよりも

外側の環境に意識を向けられるようにも

してみました

 

 

それでも、つい自分の

得意な動き方を選ぼうとするのが

人間です

 

 

そこで、少しずつ条件を変えて

今までとは違う動きも

経験してもらいました

 

 

すると、最後には

ある発見がありました！

 

 

 

 

Mさんは、ピアノの先生です

 

 

今回経験した足の使い方が

ご自身のピアノのレッスンで

生徒さんに伝えていることと

つながったのです

 

 

 

 

うん、一緒ですよね！

 

 

と、確認をしてみると

 

 

でも、普段から自分がしていることと

つながったから、今日は

すんなり腑に落ちたし

日常でも試せるわ！

 

 

エクササイズの方法や

体の動きを覚えることだけが

レッスンではありません

 

 

ここで、感じたことや

経験したことが

自分の日常につながっていく！

 

 

正しい形を覚えることよりも

自分の体で試して、発見して

日常に持ち帰ること

 

 

そんなふうに身体を動かすって

ほんと～におもしろいんですよ

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

 

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

 

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