静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

華奢な肩になりたい人へおすすめ器具→ピラティスリング

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vol.869

 

 

 

     たくましく見える肩が嫌だー!💦   

 

      (*/-\*)

 

 

と、思っている人
少なくないです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

夏はお洒落に着たい
[ノースリーブ]

 

 

程よい肌見せは
涼しげだし

 

 

女性らしさも
引き出してくれる

 

 

肩から二の腕のラインは
色気を感じさせるところでもあって

 

 

「華奢な肩になりたい」と
守ってあげたくなるような体つきに

 

 

[アラフォー]たちを中心に
多くの女性が憧れを持つ

 

 

 

アラフォー女性は

子育てや家事、そして
仕事にも忙しく

 

 

それだけ良く腕を使っている
年代なのかなと思いますが

 

 

これが50代ともなると
気にするところが
変わってくるのが面白い

 

(*´艸`)ププ

 

 

 

 

⚠️注意として

 

 

⚫︎二の腕の[たくましさ]と

⚫︎肩の[たくましさ]とは

 

 

違いますよね!

 

 

 

自身の[たくましさ]を
嫌だと感じてしまうのは

 

 

上腕よりも
[肩甲骨]の位置です

 

 

顔と肩までの距離感

つまり、首の横側の空間の広さにも
その差を感じるはず

 

 

 

 

 

肩周りを整えようとするとき


 

 

特に四十肩、五十肩の

気になる世代は

 

 

「背骨を動かすことが先だな!」
と感じます

 

 

体幹の筋力不足の人ほど
まずは肩関節を動かさない

 

 

肩を安定させる
エクササイズをしましょう!

 

 

 

そこでぜひ使ってみて欲しい道具が
【ピラティスリング】

 

 

 

500gに満たないこの重さは
筋力が衰えてきた人に
ちょうど良い負荷となり

 

 

表層の鎧のような筋肉を使わずに

 

 

弱くなってきた内層の筋に
うまいこと刺激が入るのです

 

 

(肩が上がらない力加減で…)

 

 

見た目には何をしているのか
わからないくらいの力で

 

 

ピラティスリングを押してみると

 

 

体幹→肩→腕→手指を伝って
押した力がリングに伝わり

 

 

押された力が
リングから腰骨を伝って
体幹(腹部)まで返ってきます

 

 

リングをぐにゃっと
押しつぶさずに使うこともポイント💡

 

 

(上がった肩がたくましい印象を与える)

 

 

 

そして、小さな筋肉が
負荷に抵抗して支えている
感じがわかったら

 

 

肩甲骨の理想的な動きを
引き出していく

 

 

地味なことを
地道に続けていると

 

 

いつの間にか「たくましさ」は
すっきりと消えているはずです

 

 

 

 

 

バランスドボディ社の正規品
【ピラティスリング】
スタジオで販売しています!

‘`ィ (*´ `*)ノ

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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