「運動をすること」と「体を動かすこと」は違うんだよ

vol.868

 

 

自宅にピラティススタジオを

併設していると

 

 

そんな質問をいただく

 

 

恵まれた環境

たしかにトレーニングは

やりたい放題ですが

 

 

 

現実は…!?

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

一瞬、答えに迷った…💦

 

 

YES or NO

 

 

　どちらの方が相手の
　モチベーションを上げることに
　つながるのだろうか？

 

 

いやらしいことを
考えてしまったからだ！

 

 

結局、本当のことを

言ってしまうのだけれど

 

 

 

わたしは
「運動が好き」なわけではない

 

 

運動をして
体を壊し

 

 

運動に関わる仕事について

心を病んだ人間だから！

 

 

 

もちろん

運動は

 

 

ストレスの
軽減や解消になるけれど

 

 

これ自体が仕事であったり

 

 

自分の能力以上に
一生懸命にやり過ぎれば

 

 

体にも心にもストレスになり
また病気にもなり得る

 

 

わたしにとって

 

 

運動は

 

 

爽快感を
得られるものではない

 

 

 

ただ

 

 

人間は
地球上に生まれた「生物」で

 

 

その中でも

 

 

自分の足で
自由に動くことができる
「動物」だから

 

 

持って生まれた機能を
使わないままでいると

 

 

それもまた

サビて、故障することを知っている

 

 

だから

 

 

体の内側を巡らせるために
体を動かします

 

 

 

「運動が嫌い」な人でも

「体を動かすこと」は

楽しめるんです

 

 

 

 

 

 

自宅に

いつでもトレーニングができる

環境にあるわたしが

 

 

ピラティスマシンを使って
体を動かすのはどういうときか？

---

 

 

 

目的は、大きく2つある

 

 

１つは、自分の身体に

新しい信号を入れるため

 

 

SNSで見た動画を真似て
自分の能力の確認をします

 

新しい動きを見て
頭の中でイメージしたものが

 

まずは、そのまま体現できるかどうか？

 

そして、それをしたときに
どういう感覚が生まれるのか？

 

 

そんなことを確かめるように

動かしてみると

 

誤差があり過ぎて
「わからん(¯―¯٥)」ときも

 

「もう少しだなあ」と

感じることもある

 

 

 

 

もう一つは、

 

体のコントロールが
うまくできないときの
クライアントの気持ちになるため

 

 

マシンをアシストにすることで
自分の体重による負荷を減らせる分

 

体の細部の感覚を
得られるようになります

 

 

今まで気づいていなかったことを
はじめて認識したとき

 

「なに、これ？」と

表現の仕方が

わからないものとして
意識にのぼってくると思う

 

 

その感覚をどう伝えれば

 

次に、体を動かすための力を
スムーズに出してもらえるのか？

 

 

相手に伝える

自分の言葉を増やすために

動きます

 

 

あーー💨

パッと語彙力が
高くなる方法はないもんだろうか…？

ヽ(´o｀；

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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