50代からの逆転現象、痩せても服が似合わなくなる理由！

 

 

ダイエットを始める

〝きっかけ〟ってナニなのでしょう？

 

 

…とはいえ、その理由は

みんなかなり共通していて

 

 

たとえば

 

●イベント系

同窓会や結婚式、成人式など

 

●健康診断、医師の一言

検査値、血圧、血糖、コレステロール値の悪化など

 

●日常の違和感

階段の上り下り、自分の写真など

 

●気持ちの変化

リフレッシュ、転職、引っ越しなど

 

●美容系

服、髪、肌荒れ、ムクミなど

 

●誰かに言われた

パートナー、子供、孫、SNSなど

 

 

嬉しい言葉も、悔しい言葉も

どちらも起爆剤には

なってくれますね

 

 

ただ、

 

 

〝痩せて〟

健康的にも

キレイにも

なれればいいんだけれど

 

 

50代になると

「痩せればいい」ということに

少々問題が出てきます

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2104

 

 

 

たとえば、お洋服

 

 

若い頃は、

「痩せればなんとかなる」だったのに

 

 

50代にもなると

逆に、痩せるほど

服が似合わなくなる

 

 

そんな〝逆転現象〟が起きてしまう

 

 

 

実は、これって

 

 

体の仕組みが変わっていく

今のタイミングでは

自然なことでもありまして

 

 

「体のルールが変わる」更年期

閉経前後の５年ずつでは

脂肪のつき方も、筋肉の落ち方も

若い頃と違ってくるんだな～と

多くの人が実感します

 

 

だから、痩せるほどに

 

・パンツがしっくりこない

・トップスが似合わない

・胸元が貧弱に見える

・ウエストだけパツパツ

 

 

 

 

みたいなことが起きるんですね

 

 

 

なぜこんなことが起きるのか？

 

① 脂肪のつき方が変わる

---

上半身は薄く、腰まわりだけ残る

結果、スレンダーな人でも

パンツだけ決まらない

 

 

② 筋肉のボリュームが落ちる

---

鎖骨のまわり、バスト

背中の上部、ヒップ上部

 

ここら辺がそぎ落ちると

服に〝支え〟がなくなる

 

 

③ 姿勢の変化

---

胸郭が下がる、首が細くなる

肋骨が動かなくなると

同じ体重でも

シルエットが変わってしまう

 

 

④ ハリ不足

---

皮膚、筋膜、筋肉

〝ハリ〟がなくなると、服は

体の上で迷子になる

 

 

 

 

つまりは、、、（結論）！

痩せるよりも、立体を取り戻す

エクササイズのほうが

確実で早かったりもするわけです

 

 

●肋骨の可動

●背中の広がり

●インナーの筋肉

●ヒップ上部の丸み

●二の腕の密度

 

 

など、

これが戻ってくると、服は

「隠すもの」ではなくて

体を美しく支えてくれる存在

に変わります

 

 

 

そのための

体の地図を整えることや

自分の感覚を育てることは

立体を取り戻すための最高の

アプローチ

 

 

50代からの体に似合う服は

〝細さ〟ではないんだな

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

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