からだのこと 「立体を取り戻す」最初の一歩がなぜ四つん這いなのか⁈ 2025.12.23 エクササイズ 「立体を取り戻す」最初の一歩がなぜ四つん這いなのか⁈ エクササイズ | 2025.12.23 「首が鳴る」のが怖くなったとき、知っていて欲しいこと 2025.12.16 悪い姿勢の影響 「首が鳴る」のが怖くなったとき、知っていて欲しいこと 悪い姿勢の影響 | 2025.12.16 70代「ゆっくり生きたい」なのに、身体がついてこない！ 2025.12.10 悪い姿勢の影響 70代「ゆっくり生きたい」なのに、身体がついてこない！ 悪い姿勢の影響 | 2025.12.10 50代・60代のぽっこりお腹は、生活のクセと自覚のなさ 2025.12.09 更年期 50代・60代のぽっこりお腹は、生活のクセと自覚のなさ 更年期 | 2025.12.09 自分の気持ちに向き合ったことがない50代って多いんだよ 2025.12.05 からだのこと 自分の気持ちに向き合ったことがない50代って多いんだよ からだのこと | 2025.12.05 スクワットは膝をつま先よりも前に出しちゃダメなのか!? 2025.11.30 からだのこと スクワットは膝をつま先よりも前に出しちゃダメなのか!? からだのこと | 2025.11.30 心の輪郭がやわらいできて、ちょうどよくなっていくもの 2025.11.24 からだのこと 心の輪郭がやわらいできて、ちょうどよくなっていくもの からだのこと | 2025.11.24 骨盤を整えるとは、ただ坐骨を寄せることではないんです 2025.11.22 部位毎の使い方 骨盤を整えるとは、ただ坐骨を寄せることではないんです 部位毎の使い方 | 2025.11.22 「やってみようかな！」安心して挑戦できる脳の仕組み。 2025.11.09 からだのこと 「やってみようかな！」安心して挑戦できる脳の仕組み。 からだのこと | 2025.11.09 ホットフラッシュ（更年期の汗）とうまく付き合うヒント 2025.10.26 更年期 ホットフラッシュ（更年期の汗）とうまく付き合うヒント 更年期 | 2025.10.26 夏の“暑さ”と冬の“乾燥”、どちらも同じように注意して！ 2025.10.25 からだのこと 夏の“暑さ”と冬の“乾燥”、どちらも同じように注意して！ からだのこと | 2025.10.25 初めて訪れたバッティングセンターと「ボディスキーマ」 2025.10.20 からだのこと 初めて訪れたバッティングセンターと「ボディスキーマ」 からだのこと | 2025.10.20 体型や姿勢を崩す「おばちゃんの座り方」にご注意あれ！ 2025.10.17 悪い姿勢の影響 体型や姿勢を崩す「おばちゃんの座り方」にご注意あれ！ 悪い姿勢の影響 | 2025.10.17 更年期のはじまりを知らせる「眠りの質」が変わるとき 2025.10.10 更年期 更年期のはじまりを知らせる「眠りの質」が変わるとき 更年期 | 2025.10.10 更年期も「基礎体温」を測るセルフチェックを薦める理由 2025.10.09 更年期 更年期も「基礎体温」を測るセルフチェックを薦める理由 更年期 | 2025.10.09 「四十肩」と「五十肩」動かし始めるタイミングはいつ？ 2025.10.06 からだのこと 「四十肩」と「五十肩」動かし始めるタイミングはいつ？ からだのこと | 2025.10.06 「四十肩」と「五十肩」同じなようで同じじゃないかも？ 2025.10.05 からだのこと 「四十肩」と「五十肩」同じなようで同じじゃないかも？ からだのこと | 2025.10.05 日常生活のリハビリは、同じ動きの繰り返しにしない工夫 2025.09.30 部位毎の使い方 日常生活のリハビリは、同じ動きの繰り返しにしない工夫 部位毎の使い方 | 2025.09.30 股関節を守るために大切なこと、何から取り組むべき？ 2025.09.29 部位毎の使い方 股関節を守るために大切なこと、何から取り組むべき？ 部位毎の使い方 | 2025.09.29 関節リウマチと更年期、「生きる強さ」を高市さんに学ぶ 2025.09.21 更年期 関節リウマチと更年期、「生きる強さ」を高市さんに学ぶ 更年期 | 2025.09.21 中年が長居できる店の条件、１つには「椅子との相性」か 2025.09.17 部位毎の使い方 中年が長居できる店の条件、１つには「椅子との相性」か 部位毎の使い方 | 2025.09.17 もう無理か…浜松銘菓「あげ潮」でショックを受けた夜。 2025.09.07 更年期 もう無理か…浜松銘菓「あげ潮」でショックを受けた夜。 更年期 | 2025.09.07 肩の激痛と「バキッ」というイヤな音…あれから1年経過 2025.09.02 からだのこと 肩の激痛と「バキッ」というイヤな音…あれから1年経過 からだのこと | 2025.09.02 体の安定感や動きまで、お腹の使い方ひとつで変わる。 2025.08.24 部位毎の使い方 体の安定感や動きまで、お腹の使い方ひとつで変わる。 部位毎の使い方 | 2025.08.24 変形が進んでいないのにまた痛い…その理由と対処法は？ 2025.08.15 部位毎の使い方 変形が進んでいないのにまた痛い…その理由と対処法は？ 部位毎の使い方 | 2025.08.15 長引く違和感も「ふき掃除」で肩のパキパキ音が消えた！ 2025.08.12 エクササイズ 長引く違和感も「ふき掃除」で肩のパキパキ音が消えた！ エクササイズ | 2025.08.12 なんかちょっと生きづらいと感じたときには思い出そう！ 2025.07.30 更年期 なんかちょっと生きづらいと感じたときには思い出そう！ 更年期 | 2025.07.30 肩って一体どこのことなの？痛む部位を伝えたいときに… 2025.07.25 からだのこと 肩って一体どこのことなの？痛む部位を伝えたいときに… からだのこと | 2025.07.25 肝臓を安心させる生活習慣で「太らないよう」気をつける 2025.07.23 更年期 肝臓を安心させる生活習慣で「太らないよう」気をつける 更年期 | 2025.07.23 食べすぎた翌朝に、更年期の「肝臓」と「ホルモン」の話 2025.07.22 更年期 食べすぎた翌朝に、更年期の「肝臓」と「ホルモン」の話 更年期 | 2025.07.22 Page 1 of 1412345Next ›Last »
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はじめまして。2005年浜松市浜名区の長閑な田舎町（みやこだ）に自宅サロンスタジオを開業しました。
ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。
仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。