「滑り止め」にするだけでないピラティスソックスの役割

vol.1094

 

ヨガ、ピラティスをやるときは

 

「素足」が基本だった
以前とは違って

 

今は、
「ソックスを履く」ことが
主流になってきました

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

51歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

わたしがヨガを始めた頃の
❄️冬の季節のレッスンは

 

 

寒さを必死に我慢して
靴下を脱いで

 

 

レッグウォーマーを
無理矢理に
足先まで引っ張って
［寒さ対策］をしていましたが

 

 

今は違いますね！

 

 

滑り止めのついた
5本指ソックスを

 

 

一年中履いて
レッスンをしています

 

 

 

 

ソックスを履くようになって
よかったなあ、と思う点は

 

 

［カサカサの踵を気にしなくていい］

 

 

という

 

( *´艸`)

 

 

ただただ

お手入れをサボれるという

 

 

ズボラ人間にとっては

これが一番有難いこと

だったりしますが

 

 

角質ヤスリや
かかとクリームを塗って
ケアを心掛けていても

 

 

乾燥肌の人は
なかなか追っつかないので

 

 

足裏や爪のケアを

ちょっとおサボりしたとき
ソックスで隠せるのは
ほんとに助かります

 

 

 

乾燥とは逆に
汗かきの人もいます

 

 

足の裏は汗腺が多く
汗のかきやすい所の一つ

 

 

マットに足あとがついて
恥ずかしいなあと感じたことが
ある人も少なくないはずで

 

 

頑張れば頑張るほど

交感神経を刺激して
汗が止まらなくなってしまうものです

(; ᐛ )ｱｾｱｽｨ

 

 

汗だくを気にせず
動きに集中できるのは嬉しいし

スリップ防止にも
一役担ってくれている

 

 

［吸汗性のある］
ソックスを履いていることは

 

 

衛生面においても
その役割が大きいです

 

 

 

 

実際に

 

 

ソックスを履いて
マット上で動いてみると

 

 

小さくスライドする
足の動きに気づけます

 

 

 

 

 

 

それはマシンでも同じく

 

 

ソックスの滑り止めとの

接触面で働く［摩擦力］

 

 

これが

 

 

ソックスがズレたり
脱げてしまうことにもつながります

 

 

脱げてしまいそうになるなら
ソックスを脱いだほうがいいのか⁉︎

 

 

といえば、

そうばかりとも言えず

 

 

チカラを伝える方向を

変えるように
教えてもくれているのです

 

 

 

ソックスがズレる

 

 

これを
うまく使わない手はありません

 

 

一時停止で
ヨガポーズをするときに

 

 

ソックスが脱げないように
ポーズをとろうとすると

 

 

どこに力が必要なのか
よくわかってきます！

 

 

 

 

 

指あり、指なしの

ソックスを

使いわけてもいいですね

 

 

あれこれと

ソックスの良さや役割を

お伝えしてきましたが

 

 

ま、そうは言っても

素足の開放感が

気持ちよかったりもするので

 

 

お家でエクササイズするときは

👣素足の感覚を

思いっきり楽しんでみてください

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00