vol.1283

 

 

昼間Tシャツで過ごせても

季節はもう10月

 

 

日が暮れれば急に冷んやり

 

 

 

50代になったら

 

 

お出掛けの際には

体温調節のできるものは

必須ですね

 

 

［ソックス］を忘れたせいで

わたしの体が

大変なことなりましたぁ…

 

 

というお話です

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

先日、静岡市内で
経営者さんたちとの
勉強会があったのですが

 

 

わたくし、コレを忘れた為に

 

 

最悪な体調に
( ✘_✘ )↯
なってしまったのです…

 

 

 

---

 

 

波乱の予感は
静岡に向かうときから
ありました

 

 

仕事を終え

バタバタと出掛ける

準備をして

 

 

家を出る

 

 

ナビを設定してみれば

駐車場への

到着予想は
開始時間２分前

 

 

たぶん

 

 

高速をノンストップで向かえば

多少の時間短縮が見込まれて

 

 

「間に合う」ことが
できるでしょう

 

 

ここでわたしの

究極の選択

 

 

✔︎ 手土産無しで直行すれば
間に合う

 

 

✔︎ 手土産を買いに寄れば
遅刻する

 

 

　　さ、どうする？？

　　　”(ＯoO)”

 

 

遅刻覚悟で

お土産を買いに寄りました

 

 

　そもそも前日までに
　準備をしておければ、だな…

 

 

10分遅刻して会場につくと
みなさん待っていてくれました

 

 

　ありがとう☆

 

 

 

勉強会は６時間がっつりと
熱量いっぱいの話が続きます

 

 

 

 

🌟２時間後

---

 

 

体に違和感を覚えます

 

 

さ、寒い :(・-・):　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

男女での
体感温度は
２℃以上

 

 

へたすれば
５℃くらいの
差があるといわれます

 

 

ただでさえ
自律神経の乱れる更年期
筋肉量の減る更年期

 

 

大勢が集まる場での

温度調整のできる
グッズは、必需品です

 

 

わたし的には

羽織物とレッグフォーマー
（もしくは、ハイソックス）
を持ち込んで

 

 

って、

 

 

忘れたんですよねえ💦

 

 

いや、厳密には
間違えたのです

 

 

薄手のレッグウォーマーの
つもりで持って行った
それは

 

 

アームウォーマーで…

(꒪꒫꒪⌯)

 

 

 

🌟さらに2時間後

---

 

なんだか
悪寒がしてきました

 

 

全く集中できません

 

 

低血糖にも似た症状

だったので

 

 

周りの事など気にせずに

差し入れのドーナツを食べながら
内側から体を燃やし

 

 

結局、室温も３℃

上げさせてもらいました

 

 

そして

会場を移動して
夜の懇親会へ

 

 

アホなわたしは
またもや
冷たい飲み物を飲み続け

 

 

終わる頃には

う、動けない、、、

 

 

 

 

🌟２次会終了

---

 

 

３次会には行かずに
先に失礼するも

 

 

休み、休み
運転をして

家に着いたのは
深夜の２時過ぎでした

 

 

 

 

50代の今

 

 

40代の頃にはわからなかった
ソックスの丈の重要性

 

 

を感じます

 

 

 

５年前にはわからなかった

感覚です

 

 

更年期になると

体温調整が難しくなりますね

 

 

ホットフラッシュで

自然と汗が噴き出すことは

あっても

 

 

筋肉量の減少で

今度は熱を生めなくなる

 

 

体温調整がスムーズじゃないと

快適に過ごすことが

できませんからね

 

 

体温調整を助けるための

足もとケア

 

 

おすすすめは

ハイクルー丈👇

 

 

 

 

ロークルー丈も

足首が厚めの素材はホッとします👇

 

 

 

 

鞄にそっとしのばせて

長時間の着席も

 

 

少しの工夫で

体への負担を軽減して

あげましょね

 

 

 

 

5本指の滑り止めつき

ピラティスソックス

お店で販売しています！

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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