夢と希望の「60代ビキニ姿」私たちにだってやれるはず！

 

と、お客さまが
教えてくれたのは先週のこと

 

 

ネットで検索してみれば
ナイスボディが載っている

 

 

 

こ、これはぜひ

 

 

　雑誌の袋とじをみてみたい〜
　(｡>ㅿ<｡)

 

 

 

だってね

 

 

わたしたち

 

 

一緒の湯舟に浸かった
仲なのですから〜♪

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

vol.1303

 

 

「週刊ポスト」の
主な購買層は60代70代
という情報から

 

 

お知り合いのオッチャンに
相談してみた！

 

 

すると

 

 

 

 

という

 

 

なるほどね💡

 

 

さすが、オッチャン
世の中をよく知っている

 

 

　　そこなら
　　タダで読めるねぇ💡
　　(☆ ☆*)

 

 

 

 

🌞ある日の朝

---

 

 

 

 

7：30のオープン前に
最寄りの喫茶店に到着すれば

すでに数台の車が待っていた

 

 

開店と同時に
「週刊ポスト」をゲット

 

 

 

 

注文の前に
雑誌をめくる

 

（めんどくさい客だね）

 

 

あった！

 

 

ほぉ～( ,,-` ｡´-)

 

 

 

 

お風呂屋さんで
またまた偶然お会いしたとき

 

 

　なんだかめちゃくちゃ
　肌のキレイな人がいるなあ

 

 

と、思ったら

それが真実さんで

 

 

そのときと変わらずに
ナチュラルな美しさがひかる

 

 

これで63歳なんだから
ほんとに素晴らしい✨️

 

 

 

「１カ月間の
パーソナルトレーニングで
体脂肪を４％落とした」

 

 

と、書いてあるように

 

 

腹圧のはいった
キレイな腹筋が見えている👏

 

 

もし、これが

 

 

運動をせずに

食事制限だけで
体重を落とした体なら

 

 

こうはいかない

 

 

 

３年前

自分でそれを
実体験した

 

 

 

 

コロナ禍になり
お仕事が自粛になった

2020年4月

 

 

なんて言いながら
ダラダラと家の中で
過ごしていたら

 

 

一気に体がしぼんだ…

 

 

 

 

周りがみんなが
2〜３kg太っちゃったという中で

わたしは逆に痩せたわけ

 

 

この中年のたるみっぷり
　

　　ヤバいッ💦

 

 

と、一念発起！

 

 

真面目に

毎朝

ピラティス30分間

 

 

続けてみたら

 

 

3週間でこうなった！

 

 

 

 

 

シュッと

なるんですよ

 

 

　　　（2020年4月　⇒　2020年5月）

 

 

真面目にやれば！

 

 

 

 

ときどき
お客さまから

 

 

 

と言っていただける

 

 

コレっくらいのコレとは
「お腹のこと」だと

思ってます

 

 

コレになるのは
そんなに難しいことじゃ
ないんだけどね

 

 

コレのコツは
レッスン中に

お伝えしています

 

 

( •ω- )☆

 

 

 

 

 

60代で

このボディ

 

真実さんの

おしりが

とってもキレイ✨

 

 

体脂肪率４％減の
トレーニング成果が

よくわかる

 

 

励みになるね！

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00