最初はとにかく続けてみる！気分が変わるピラティス10回

世の中って

 

 

どう

がんばっても

 

 

どんなに

悪あがきしてみても

 

 

どうにもならないことって

ありますよね

 

 

 

そんなときに

気分を変えてくれるものを

わたしは知っています

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

vol.1302

 

 

この週末は

できることなら

稲の「脱穀」をしたかった

 

 

 

 

でも、週の後半

最後の最後で雨が降り

 

 

はざ掛けでの天日干しを

もうしばらく続行

することになりました

 

 

自分では

どうにもならないことって

 

 

〝天気〟だけじゃないですね

 

 

人間関係や仕事

家族の問題

 

 

事件や事故もそう

 

 

「後悔の気持ちでいっぱい」

と、言ったところで

猿之助さんの亡くなったご両親は

帰ってこない💧

 

 

 

 

自分の力では

どうしようもないことに

直面することが

 

 

生活のさまざまな場面で

起こります

 

 

そんなときは

どうしましょうか？

 

 

一つの方法としては

自分の感情を

認めてしまうこと

 

 

ネガティブな感情は

抑え込んでも

消えないんです

 

 

そして、この感情を

素直に表現することで

 

 

気持ちは随分と

楽になるかもしれません

 

 

 

 

では、自分の見た目に

関する部分だったら

どうでしょう？

 

 

自分の容姿に

満足できないとき

 

 

他人の目を

気にしてしまうとき

 

 

自信を失ったとき

 

 

そんなときは

どうすればいいのでしょうか？

 

 

〝見た目〟は

「変えられないもの」では

ありませんよね⁉

 

 

メイク、髪型、ファッションで

自分の好きなように

変えることができます

 

 

なんなら

美容整形だってできます

 

 

でも、それだけでは

本当の自分になれないし

 

 

満足だって

できない…

 

 

自分の価値観や目標

好きなことや嫌いなこと

短所も短所も

 

 

自分自身を知ることで

自分に合った

見た目を

見つけることができるのです

 

 

自分の見た目に

コンプレックスを持つのは

自然なこと

 

 

だけど

 

 

それが

自分の個性や魅力になること

だってあるのです

 

 

見た目は

自分の一部ですが

全てではありませんからね

 

 

 

 

自分を表現する方法の

１つとして

 

 

ピラティスをやってみる

のはどうでしょう？

 

　

とにかく10回、続けてみる！

 

 

それもまた

〝悩み〟を乗り越えるのに

きっと役立ってくれるので！

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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