減量してもお腹が凹まないのなら、サイズを測ってみよう

vol.845

 

 

ぽっこりお腹を

本気で解消したいなら

 

 

毎日体重計に乗るよりも

 

 

ウエストサイズを

測るほうが

 

 

断然、いい！

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

　先生は、お腹出てないじゃ

　　ないですかあ〜(｡￢д￢｡)

    

 

 

みたいなことを

言ってもらえます

 

 

ぽっこりお腹を

気にされている皆んなと

 

 

わたしの違う行動は

何だろうか？

 

 

と、日常のことを

思い出してみれば…

 

 

ちょいちょい

 

 

お腹周りを

メジャーで測っています！

 

 

 

 

自分の今のウエストサイズで

 

 

体重計に乗らなくても

今の体重の予想がつくから

 

d(>ω<｡)ﾈｯ!!

 

 

 

 

「ぽっこりお腹を凹ませたい」

---

 

 

お腹を気にする人ほど

「体重の変動」を
毎回、報告してくれます

 

 

毎日コツコツ努力をして
体重が増えていかないように
気をつけている

 

 

の、に…なんで凹まない❓💦

 

 

ってことなんだろうけど

 

 

 

体重の1キロ2キロの増減は
他人に目👀には見えないの！

 

 

クライアントさんにも

伝えているけれど

 

 

1キロ減って

喜んでるのは自分だけ

 

 

自己満足の世界

 

 

 

他人からの評価や

見た目を気にして

 

 

体重計の数字の変動を
確認しているのなら

 

 

ウエイトよりも
気にするべき項目がある❗️

 

 

もし頑張って

体重を減らしたのに

 

お腹のぽっこりが解消されていない

というのなら

 

 

まさに
それが理由だろう

 

 

 

 

 

お腹を凹ませたい

と希望するのは

 

 

ダイエット（減量）が
必要な人ばかりではなく

 

 

 

体重的には

「標準体重」よりも
「美容体重」

 

 

むしろ

「痩せ」の体格の人

だったりする

 

 

（※画像お借りしてます)

 

つまり

筋力不足のお痩せさん

 

 

 

痩せ型の人が

 

 

お腹を凹ませて
メリハリボディにしたい

 

 

筋肉もつけて
張りのある身体にしたい

 

 

と、理想や希望があるのなら

 

 

まず太ろうか！

ってことになる

 

 

しっかりご飯を食べて
糖質をエネルギーにできる
身体にしたい

 

 

 

 

そして

 

体格に関わらず

 

 

ぽっこりお腹を

本気で「凹ませたい」のなら

 

 

メジャーで測るのが
断然いい！

 

 

自分の理想のサイズまで
誤差は何センチある？

 

 

どのくらい
お腹に力を入れて
凹ませたなら
そのサイズになりますか？

 

 

 

 

理想のサイズまで

ギュッとお腹を凹ませる
力が入らなければ

 

 

いくら体重を減らしても

 

 

ゴールへは
永遠にたどり着けないのよ

 

 

 

 

ちなみに、黄金比から導く
理想のウエストサイズは

［身長× 0.38］

 

 

体型分類メソッド

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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