「旬」と「四季」を生かすならダイエットはこれから！

vol.900

 

 

 

ご近所の
ファーマーズマーケットで

玄関に飾るお花を
買ってきました

 

 

 

食材

お花

 

 

そして

ダイエットも

 

 

四季を上手に生かせば

より効果的！

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

ハウツーよりも
エッセンスをお伝えしたい

インストラクターの

ブログです

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

 

 

 

しばらく自宅の庭に咲いた花を
飾っていましたが
気づけば

 

 

   あれ⁈ 秋の花がない…

 

ってなことに

 

(¯―¯٥)

 

 

 

ドライフラワーから
生花にしたとこで
気づくことがありますね

 

 

 

最寄りのファーマーズは
生花の数が豊富で有名です

 

 

遠く駅南からも
バスを乗り継いで
来られる人もいるといいます

 

 

 

そして、ついこの間まで
［三方原馬鈴薯］が
ところ狭しと売られていたけれど

 

 

今は、

 

 

 

 

ポテトチップスになりました

 

 

これが美味いのです

(๑´ڡ`๑)

 

 

 

 

 

先日、テレ東の人気番組
「家、ついて行ってイイですか？」
の再放送を観ていたら

 

 

料理一筋の人生を
送られたという男性が登場しました

 

 

ご自宅の至るところに
骨董品やら高そうなものがあって

 

 

その中でも一際目についたのが
ふすまに書かれた直筆の書

 

 

そこには

ステキな文字で

ステキな言葉が書かれていました

 

 

 

 

（前半間違ってるかも⁈💦）

 

 

 

ほぉーっと思ったのです

(・А・` )

 

 

 

「人の好みには四季がある」

 

四季とは
4つの季節の変化

 

 

「好みは変わっていく」

ということですよね

 

 

料理人さんのいう好みは
「味覚」なのかもしれないけれど

 

 

人の好きなもの、いいと思うことは
実は少ーしずつ変わっていってる

 

 

と思っています

 

 

 

 

 

は、トラブルのタネ( *︹* )

 

 

 

髪型、化粧、服装、、、

 

 

女性はどれか１つを変えれば
他も一緒に変えたくなります

 

 

体型でも環境でもそうですね

 

 

身体づくりの
目標や目的もまた
しょっちゅう変わります

 

 

変わっていいと思っています

 

 

たとえそれが、一年経って

また同じ感情になったとしても

昨年と今年では

やっぱり違っている

 

 

 

 

ダイエットも四季を生かす

 

 

夏が終わり

この時期の数人から
「太ったーーー💦」
という声も出ています

 

 

それもそのはず！

 

 

夏は、外の気温が高いため

自分の体脂肪を燃やして
体温を上げる必要がないのです

 

 

つまりは、基礎代謝が下がる⤵︎

 

 

 

ということは…

 

 

秋冬にかけて気温が下がれば

基礎代謝は上がっていくので

 

 

実はこれからが
「痩せやすい季節」

なんです

 

 

だからと言って

食べすぎていたら一緒だけれど

 

 

夏太りしたなあという人ほど

 

 

秋が旬の食材を
上手にいただきましょう

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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