静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

日常の筋トレエクササイズをしなくても効果があったこと

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

 

月一でパーソナルレッスンへ

通ってきてくれるMちゃん

 

 

気にしていた下っ腹が
先月よりも

凹んだように見える👀✨

 

 

会話
お腹痩せたんじゃない?

と、聞いてみれば

 

 

どうやら
普段の自分に
気づいたことがあって

 

 

そうならないように
毎日意識をしていたんだ!

 

 

とか

 

 

日常生活の中で
Mちゃんが
気をつけていた事とは…?

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1338

 

 

普段は

 

 

次のお客さまが
お見えになるまでの

時間の合間をみて

 

 

ちょこちょこと

家の用事を
済ませていきます

 

 

合間合間に家のこと

 

 

自宅でサロンを
開いているような人は
みなさん、当たり前に

していることなんでしょうけどね

 

 

お台所へ立つことも
当然あるわけですが

 

 

横着者のわたしは

 

 

着替えもせずに

エプロンもかけずに

 

 

仕事着のままで
炊事をしてしまうのが常

 

 

もちろん
油や水で汚れてしまわないように

注意を払って

 

 

シンクからは
自然と距離をとって立つ

 

 

(しまった、、、小さく飛んでた💦)

 

 

シンクにもたれかかって

 

 

お料理や洗い上げをすることを
しないんですよね!

 

 

 汚したくない!!

 

 

と、お台所での立ち方は

 

 

今ではこれが
自然になりました!

 

 

 

 

1ヶ月で下腹がすっきりした

Mちゃんの気づきが
まさにコレ!

 

 

自分がいつも
お腹を前へ突き出して
作業していることに

気づいて

 

 

 

お腹を当てないように

気をつけていたの!

 

 

  素晴らしい👏

 

 

ちょっとした

日常での気づきが

 

 

エクササイズをする以上に

良い変化と効果を

発揮することがあります

 

 

意識することが
習慣になり

 

 

無意識でもそれが
継続できるようになる!

 

 

そこにいきつくまでの

最初は
やっぱり

〝意識する〟

必要がありますね

 

 

 

さてさて

どうでもいい話ですが、

あちこちの紅葉が

色づいて綺麗です

 

 

 

わたしのウエア

一緒だ!(笑)👆👇

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです 

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日|日曜

営業時間|9:30~19:00

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

コメントを残す

                                         
名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

プロフィールをみる My Story

アーカイブ記事

search envelope heart star user close search-plus home clock update edit share-square chevron-left chevron-right leaf exclamation-triangle calendar comment thumb-tack link navicon aside angle-double-up angle-double-down angle-up angle-down star-half status image gallery music video category tag chat quote googleplus facebook instagram twitter rss