52歳のこの冬に襲われた一番の「トラブル」と体の変化…

 

 

みかん農家を営む両親の

今年度分の出荷が

終わりました

 

 

両親もわたしも

ホッとしています

 

 

午前中にお越しくださるお客様には

車でお越しの際に

ご迷惑をお掛けしたことも

あったと思います

 

 

ご協力をいただき

ありがとうございました

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1427

 

 

わが家では

 

 

「早生」

「青島」

「寿太郎」

 

 

という３種類のみかんを

 

 

時期をずらして

出荷をしていますが

 

 

単に出荷といっても

 

 

収穫、そして貯蔵していたみかんを

自宅でいったん〝選果〟をして

契約をしている

選果場へと運び入れます

 

 

出荷も、毎日ではないにせよ

 

 

朝ごはん後から

レッスンまでの間に

この作業を手伝うわけです

 

 

今年は

えらい目に遭いました

　(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

若干の屈辱感とも言えます

 

 

 

 

倉庫の中から

コンテナを運んできて

選果機に流し入れ

 

 

機械にかけられたみかんのコンテナを

今度はトラックに積む

 

 

と、これが助っ人（わたし）の作業

 

 

 

 

年明けの一時期、寒い日が

続いたじゃないですか⁉

 

 

コンクリートをはった倉庫での

朝の作業は

足もとがよっぽど冷えるのです

 

 

それに加えて

久しぶりに来る

生理前の症状（PMS）が重なり

 

 

骨盤まわりのゆるみも

感じていた

 

 

下半身が異常に

ゾクゾク、ジンジンする

 

 

嫌だなあ～と思いながらも

いつもの調子で

手伝いを終えた

 

 

その翌朝

 

 

ん⁉

 

 

ベッドからスッと起きられず

腰が固まってた…

 

 

というわけ

 

 

　(;´д｀)トホホ

 

 

自分のからだに

こういうトラブルが起きたときは

 

 

「人の痛みに寄り添いなさい」

と、神様にでも

言われている気になるので

 

 

特になにも逆らわずに

自分の体をひたすら

観察しまくるのですが

 

 

気になったのは

異常な

〝太ももの冷え〟

〝お腹の硬さ〟

 

 

これらは

腰の痛みを引き起こしますね

 

 

 

ぽっこりした

お腹を引っ込めたくて

トレーニングをされる方の中には

 

 

「お腹は硬いのがイイ！」

 

 

と思っている人もいますが

 

 

×誤解ですよ

 

 

日常的に鍛えている人も

筋肉を収縮したら

お腹もかたくなりますが

 

 

ゆったりと横になったりして

リラックスしているときの

理想的なお腹は

 

 

プリンみたいに

カステラみたいに

 

 

やわらか～い♡

 

 

ので

 

 

皮下脂肪のその奥が

どういう状態なのか？って

今すぐどうぞ触れてみて

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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