「またハンバーグを食べに行こう」と初めて思えた理由！

 

２時間待って

「さわやか」のハンバーグを

食べてきた、と書いた

昨日のブログ

 

人生３度目の

さわやかで

 

選んだメニューは

「げんこつハンバーグ」

じゃないのです

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1474

 

 

普段だったら

２時間待ってご飯を食べる

なんてことは

まずもってしませんが

 

 

今回ばかしは

 

 

 

目の前で

 

恥ずかしげもなく

👇こんなことをしてくれる

 

 

 

 

ふざけた経営者集団のおかげで

 

ケタケタ笑いながら

待つことができました

 

 

 

 

みんなのおかげで

超〜久しぶりに食べた

〝ハンバーグ〟ですが

 

（普通に美味しかったｗ）

 

実は、自ら率先して

外食にハンバーグを食べよう！

ということがない

 

 

ちょっと苦手意識があるからで

過去には、こんな記事👇を

書いてます

 

 

 

ハンバーグを食べた後の

〝げっぷ〟が

嫌なのです

 

　(´；ω；`)ｳｩｩ

 

逆流性食道炎の人は

余計に

気になっちゃうんだろうなあ、と

思いつつ

 

 

でもね

よくよく考えてみたら

 

「さわやか」のハンバーグは

牛肉100％

 

げっぷが出やすい

合いびき肉ではないことと

 

玉ねぎを一緒にこねていない

ということに

 

今さらながら安心したりする

 

それでもやっぱり

〝ひき肉〟料理は

家の手作りのほうがいいな

 

 

 

この日を共にした

更年期世代の経営者さまたちと

 

朝からアクティブに体を動かして

２時間待っての

お昼ごはん（３時過ぎだったけど）

 

 

 

更年期世代のわたしたちに

げんこつハンバーグは

栄養過多ではないのか？

 

 

 

 

今どきの親切なご飯屋さんは

計算された栄養成分表の

記載があるから助かります

 

nutrient_20240321.pdf (genkotsu-hb.com)

 

 

げんこつハンバーグ（250ｇ）

オニオンソースに

ライス（200ｇ）をつけた

 

定番オーダーのところ

 

200ｇの

おにぎりハンバーグへと変更をし

 

ライスは

３分の１を残しました

 

 

 

 

 

胃もたれをおこしやすい

更年期の体には

 

　あぁ美味しかった！

 

で済むような

お腹にやさしい環境を

作ってあげること

 

お米の神様いるだとか

誰になんと言われようとも

いいのです

 

腹八分目にして

あぁ美味しかった！

 

さわやか、また行こうと

初めて思えました！

 

( *´艸`)

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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