大きめの靴を履きがちな日本人、足の形とサイズを知ろう

 

今月は２回にわたり

「糖尿病」に関わる

オンラインセミナーへ

参加していました

 

普段のわたしが

実際の患者さんを目の前にして

臨床の場にいるようなことはないので

 

共に学ばせてもらうには

難しい内容なのですが

 

糖尿病は、

 

年齢の近かった従兄弟を

「２型糖尿病」で亡くしているのもあり

どうにも気になってしまう病気です

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1520

 

 

作りこまれた資料の

情報の量と濃さに

感動しながら

視聴しておりました

 

　わたしが知らな過ぎるだけかも…

 

 

難しいところは

専門家のみなんさんに

述べてもらうとして

 

わたしの注目したところは

〝靴〟のお話

 

 

フットケア

 

糖尿病の方は

足にトラブルが起こることは

よく知られていますよね

 

「糖尿病性足病変」

と呼ばれていますが

 

従兄弟も足を切断していました

 

 

小さな傷をきっかけに

重症化することもあるので

 

足を毎日よく観察しながら

フットケアをおこなうことを

お話してくれました

 

 

「足に傷を作らないこと」

 

 

スポーツ選手でもなく

病気でもない

普通に生活している

わたしたちでも

 

足の傷ができたときには

不便さを感じるし

 

動くことへの

やる気も失ってしまうので

 

やっぱり大事ですね！

 

さらには

靴選びは慎重に！

 

小さい靴は

足指が圧迫されるし

 

大きい靴でも

擦れてしまいます

 

 

神経障害の起こる

糖尿病の方は

足指の変形に気づかずに

 

それが筋肉の萎縮や歩行障害に

つながりやすいそうですが

 

それは、外反母趾や

偏平足になっている人も

同じことですね

 

甲高、幅広という先入観で

日本人は大きめの靴を履いている

 

という話にドキッとしました

 

 

いざジョギングシューズを

購入しようとなったとき

 

足の指が比較的長い

わたしには

 

指の曲がる部分を合わせるのが

とっても難しかったのです

 

いつも大きめを選んで

インソールで調整してました

（おかげで、やたら💸高くつく…💦）

 

 

 

JES 日本教育シューズ協議会 (jes-press.net)

 

 

今は、

ZOZOTOWNのアプリ（信用してます）

で、計測済みなので

靴選びはずいぶん楽になりました

 

 

細かなサイズを測って

合う靴を診断をしてくれます

 

 

これは👇

（左）わたしと（右）父の結果

 

 

わたしと父は

普段同じサイズの靴を履きますが

 

つま先の形状は

同じエジプト型でも

 

他が全然違うので

 

お互いの靴を

試し履きしあっては

文句を言い合っている

 

計測結果をもとに

アドバイスしようにも

娘の話に聞く耳を持っていないのは

 

ま、どこの家もおんなじかな⁉💦

 

 

自分の足で一生歩きたかったら

靴選びは大事にしましょうね

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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