静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

マシンピラティスをする時のおすすめの髪型と注意点とは

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ピラティスをするときの

オススメの髪型と

 

 

マシンを使うときの

注意点です

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

52歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1332

 

 

ズバリ!

 

 

髪の長い人が

エクササイズをするときの

オススメの髪型はコレ👇

 

 

 

 

お団子ヘアのモデルは

大阪市のたっこ先生です

  掲載無許可ですがたぶん大丈夫!ww

 

 

🌟たっこ先生のHPはコチラ→ Pilates Studio T

 

 

 

可愛い似顔絵で

グッズも作ってますよ

 

 

 

 

 

サラサラの髪や

きれいなヘアセットを

 

 

崩したくないんだ~って

気持ちもとってもわかります

 

 

わたしのような

くせ毛さんは

 

 

ゴムで縛ったところからも

クセがついてしまうし

 

 

体調によっては
頭が痛くなることも

ありますよね

 

 

ポニーテールやお団子ヘアをした時に起こる〝頭痛〟があります。 髪を束ねることで頭皮が一箇所に引っ張られるため、筋肉が固まって血流が悪くなるのが原因。 頭皮の神経も圧迫されて、それを痛みと感じて頭痛が起こります。

 

 

これは、通称

「ポニーテール頭痛」

というそうです

 

 

髪を縛りたくない

理由もいろいろ

あるでしょうけれど

 

 

ピラティスのマシンには

それなりの危険も伴います

 

 

 

⚠️たとえばココ①

 

 

 

 

⚠️たとえばココ②

 

 

 

よっぽど気をつけて

ポジションを取ってもらいますが

それでも髪の毛は

挟まってしまうことがあります

 

 

より快適に

エクササイズして

いただくために

 

 

より安全に

動きのサポートが

できるように

 

 

ご協力いただければ

幸いです

 

 

 

エクササイズ時の

髪は

 

 

①顔にかからないほうがいい

②後頭部でくくらないほうがいい

 

 

②髪の縛り方のおすすめは

-お団子ヘア

-三つ編み

-サイド縛り

 

 

 

 

 

リアルで行う

レッスンの効果を実感して

「もっと触れてほしい」と

言ってくれる人が増えました

 

 

わたしとしても

脊柱の上部端まで
丁寧に整えたいのですが

 

 

長い髪で

肩や首まわりが隠れ

 

 

見れない、見えないという状態で

 

 

体に触れることには

躊躇してしまいます…🙏

 

だって、わたしが踏んでしまう

かもしれないしね💦

 

 

 

きっちりと縛らなくても
体の向きによって
ゴムの位置を
変えられるくらいが

いいかもしれません

 

 

スタジオにも

ヘアゴムをご用意しました

 

 

 

 

 

必要な方は

こちらからどうぞ!

 

 

動きやすい工夫を
なにとぞよろしくお願いします

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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営業時間|9:30~19:00

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
マップを見る
店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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