完全な「左右対称」にはならない人間の体と理解しよう！

 

 

 

泣きべそ顔でやってきた

Mちゃん

 

久しぶりに

どっぷりと不調そう…

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1543

 

 

体の歪みは

どこから来るのか？といえば

 

筋肉の緊張の

左右差で起こります

 

立つか

座るか

歩くか

 

している

日常動作の中で

 

筋肉のバランスが崩れて

歪みは起こる

 

崩れた体に

不調を感じるということは

 

　このままじゃいけない…

　元に戻らなきゃ！

 

という「危険信号」を

脳がちゃんと察知できている

のだから

 

ある意味、正常に

機能している証拠ではあるけれど

 

その時の不快感が

ずっと続かないにしても

 

　早く良くなりたい～！

 

とは

思いますよね

 

 

　※実際も小さなズレがいくつもある

 

 

歪み改善が必要だ、とはいえ

 

体は完全に

〝左右対称〟にならなきゃ

いけないわけではありませんし

 

体調が良いときが

〝左右対称〟なわけでもありません

 

たいていの人は

心臓は左側に

肝臓は右側にあり

 

 

 

 

それだけでも

人の体は

左右が非対称！

 

 

むしろ、それは

アスリートだったり

重い物を持つような

仕事をする人ほど

 

アクティブに体を使う

動作において

 

左右の筋力や柔軟性には

差が出てしまうのです

 

 

日ごろの運動や

エクササイズでは

 

完全な〝左右対称〟を

目指すよりも

 

快適さの中にある

左右のバランスを

意識してもらうのが

 

いいんじゃないかなと

思います

 

 

 

 

首肩周りの

左右のバランスの誤差は

頭を回す動作で

チェックできますが

 

それはそのまま

エクササイズになりますね！

 

左右差はあっていいけれど

 

でも体の歪みは

最小限に減らしたいから

 

首を左右に回す動作は

日々やって欲しい！

 

 

 

 

どこもかしこもガタガタと歪んでる

うちの💀がい骨模型💦

 

 

今どきはより鮮明な

画像が見られるので

 

自分の状態が気になる人は

機会をつくって

撮ってみるのもイイですよ

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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