悪い姿勢の影響がこんなところに…お腹の横線に要注意！

 

どうやらお腹に入った横線のことを

「猫背線」とか言う？らしい．．．

 

 

長時間のデスクワークで

前かがみの姿勢が続くと

腹のお肉によって圧力がかかり

赤い線の痕が残る

 

そのシワがだんだんと深くなり

背筋を伸ばした時にも

痕が消えずに残るようになる

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1667

 

 

つまりは

不良姿勢で出来るシワの線

 

だから「猫背線」

 

これ、ちまたでは

どのくらいの認知度なんでしょう⁉

 

　(・・?

 

 

 

 

 

仕事終わりに丸め込む

エクササイズで

リフレッシュをしたら

 

わたしのお腹にしっかりと

「猫背線」が入りました

 

 

　※あっ、お腹は適当にぷよぷよ

　　引き締まってなくてすみません．．．💦

 

 

みなさんのお腹はどうでしょう？

 

ずーっと消えない線が

くっきり入っていたりしませんか？

 

 

「姿勢の悪さ」に

自覚があるのなら

 

改善に努めたほうがいいと思う

 

 

そして、

 

もしも、日常的に

「尿失禁」の心配がある方で

 

この線が入っていたのなら

 

まずは、〝筋膜リリース〟や

〝ストレッチ〟の必要がある

というサインなんだって

 

 

 

骨盤底筋群の収縮が

ちゃんとできているのに

 

尿の漏れてしまう人がいます

 

それがお腹に横線の

入っている人だというのです

 

お腹のこの部分は

外腹斜筋の活動に関わるところ

 

外腹斜筋の過活動によって

 

たとえ骨盤底筋群が

働いていたとしても

 

圧が下へ逃げて

押し出す方向へと

外腹斜筋も活動してしまう

というわけ

 

 

結局、女性特有の

トラブルに対しても

「姿勢改善」が効果的
（むしろ、必須）ってことですね

 

 

　※ 適当に引き上げていれば

　　しばらくすると消えていく．．．よかった

 

 

顔や首のシワも嫌だけれど

お腹のシワも歓迎できないねぇ

 

 

どうそ、早めのケアをいたしましょう

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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