後悔や悲しみに触れたときに感じる「運動習慣」の大切さ

 

 

 

お悔やみが続きます

 

それが両親ではないことだけが

わたしにとっては

幸いだけれど

 

 

身近な人の

死に触れることで

 

心身ともにリズムが崩れる

 

のは、確かですね

 

 

そんなときにこそ感じるのが

 

 

なんですって

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1785

 

 

先月お父さまを亡くされた

お客さまが今月から

レッスンに戻られました

 

 

年末年始を病院と実家の行き来で

バタバタと過ごし

 

ご葬儀とその後の諸々の手続きに

目処が立って

 

ふと我に振り返ったときに

 

 

　アレ⁉あそこが痛い・・・

　ここがおかしいぞ・・・

 

 

と、体のあちこちに

「不調を感じる」というのは

 

よくあること、かな！

 

　(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

 

交感神経が高まっていたことで

抑えられていた症状が

 

一息吐けたことで

意識に上がってきたりする

 

 

忙しくしていた日々に

一段落つき

 

「今日はお休みだ～」

ってなった日の朝から

 

〝頭痛が起こる〟なんてことも

まあまあ、ありますもんね

 

自律神経の副交感神経が優位になって

血管が拡張したことで頭痛が起こるんです

 

それから、免疫が低下して

〝風邪をひいちゃう〟こともあるかな．．．

 

 

 

わたしのお客さまの多くが

親を見送る年代で

 

そのお役目が先に来た方たちかた

わたしもいろいろと

学ばせてもらっています

 

 

お話を聴きながら

みんな誰かの子供なんだなあ

ってことを感じるし

 

それぞれの「さよなら」の形が

あるなあってこともわかる

 

 

そして、みなさんの表情や

お体を見ていると

 

親を見送るストレスは

想像以上に大きくて

 

 

ただ、その後を

生きていく人の体が

 

スムーズに回復してくための

「体力づくり」は

自分の親が元気なうちから

すでに始まっている

 

そんなことも実感します！

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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