「尿もれ」が不安な女性と「便意」に悩まされる男性

 

 

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連日の父親ネタから

スタートですみません💦

 

 

今週のこの寒さに

古民家は、まあ冷えます！

 

おかげで夜中に何度も

起きてしまったという父が

と、嘆いていました

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

このブログは

更年期真っただ中

53歳インストラクターが

 

プレ更年期から

ゆらぎの時期を過ごす

皆さんへ向けて

 

ついつい体を動かしたくなる

心と体にいい話を発信しています

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

vol.1790

 

 

いつでもどこでも誰とでも

恥ずかしいくらいに爆睡できてしまう

図太い性格のわたしは

 

寝られない人の気持ちが

イマイチわかってあげられません

 

<(_ _)>ゴメン

 

 

 

とりあえず今は、病気がなく

「障害」とは言えない

レベルの父でも

 

こんなふうに

夜中のトイレが近くなったり

 

日頃から便が

出辛くなっている様子をみていると

 

内臓の機能は、確実に

低下してきているんだなあ～と

実感します

 

 

世の中で

「尿漏れ」や「尿失禁」に

悩まされている人は

 

男性よりも女性のほうが

やっぱり多く

 

その比率としたら

♂：♀＝１：２

 

ってところでしょうか⁉

 

 

男性の場合は

前立腺との関わりもありますが

 

それでも

年齢が高くなるほどに

 

　もしも失敗したらどうしよう？

 

という、緊張や焦りから起こる

「切迫性」の尿失禁が

増えていきます

 

 

どこかへお出かけの際に

先ず、おしっこの心配をしてしまうのは

〝女性〟のほう

 

これは男女の泌尿器の

「構造」の違いにもありますね

 

女性の尿道は短いから

出たくなりやすいんです

 

 

 

 

それでいえば

 

〝男性〟のほうが腸のまわりに

邪魔するものがないから

 

ウンチを漏らしやすい

ってことにはなる

 

(￣▽￣;)

 

 

 

 

常に「漏れそうだ～」って

不安に駆られながら

 

お出掛けしたり

会に参加するは辛いので

 

骨盤底筋をちゃんと

使えるようにしておくのも

大事だけれど

 

それよりも

骨盤が中立位にある

角度を維持できるように

 

不良姿勢の

改善に努めるほうが

 

でっとり早くて

 

便や尿のコントロールにも

有効なんですよ！

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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