心の輪郭がやわらいできて、ちょうどよくなっていくもの

 

今年から通い始めてくれた方（50代）が

冬のスカートをはいてみて

ビックリしたそうです

 

うれしそうに教えてくれました

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2066

 

 

体重は測っていない、というけれど

確かに体重は変わっていないんだろう

 

 

 

でも、見た目の印象は違う！

 

 

 

痩せたというよりも

〝落ち着いた〟という感じで

 

 

 

無理なく体に馴染んだ、自然なライン

 

 

 

その穏やかさが

表情にもにじんでいる

 

 

 

 

体を動かすことは

筋肉を鍛えること、だけではないし

 

 

筋肉が鍛えられたら

痛みがなくなる、わけでもない

 

 

 

「ちゃんと感じて」

「意識した呼吸をして」

「ここにいていいよ」

 

 

という、自分の選んだ動作の

ひとつひとつによって

 

 

自分の中に軸ができてくる

 

 

すると、不思議と

心も落ち着いてくる

 

 

 

 

「痩せたい」とか

「変わりたい」という

 

 

焦りでなく

 

 

「この感覚を大事にしたいな」という

 

 

穏やかな気持ち

 

 

 

彼女の表情がすごく和らいで見えたのは

体型が整ったからではなくて

 

 

きっと、内側にある

安心感なんじゃないかな

 

 

 

 

動けるようになる、ということは

生き方がやわらかくなること

 

 

で、

 

 

 

それは体の変化というのを越えて

 

 

 

「ちょうどいいよね！」

と感じられること

 

 

 

なんだと思う！

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウント

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》

この田舎町だからこそできる

静かな時間、深い呼吸、小さな一歩

 

わたしは、この場所で

自分らしい生き方を思い出す

お手伝いをしています

 

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】

店休日｜日曜

営業時間｜9:30～19:00