70代「ゆっくり生きたい」なのに、身体がついてこない！

 

50代のぽっこりは

〝無自覚さ〟なんて

自分への戒めの意味もこめて

ちょっと強気に書いたけれど

 

 

70代の方の「ぽっこりお腹」は

またちょっと違うことなのかな？！

と、思っています

 

 

 

ただ太ったわけでも

急に筋力が落ちたわけでもなく

 

 

体の内側で、ゆっくり、静かに

長い年月をかけて蓄積された変化が

重なっているんじゃ

ないでしょうか…

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2092

 

 

もちろん、

 

・筋肉量の低下

・腸の動きのゆるやかさ

・姿勢（背骨）が丸まる

 

といった年齢の変化はあります

 

 

でも、それだけでは

説明ができない「深い層」がある

 

 

それが、「生活の縮小」です

 

 

 

 

70代になると、

外に出掛ける機会が減ります

 

 

あまり遠くに出掛けたがらず

行動範囲が狭くなる

 

 

食事も簡素になり

 

 

人と会う回数が減れば

 

 

自分の身体に注意を向ける場面

そのものが少なくなります

 

 

こうした変化が積み重なって

お腹が変化していくのは

自然な流れなんでしょう

 

 

そして、動く必要が減れば

体の感覚もまた

自然と薄くなっていく

 

 

今、自分の下腹が

どのくらい出ているかも

気づきにくくなります

 

 

 

さらに、深いところでは

 

 

そんな自分に対する

〝あきらめ〟が

潜んでいるんじゃないでしょうか

 

 

 

「無理をしないほうがいい」

 

 

これは、人生経験の中で

身についた「体を守る知恵」ですが

 

 

その結果、身体を使う時間が

減ってしまうようでは

元も子もない

 

 

 

つまり、70代のぽっこりお腹は

筋力の問題以上に

 

 

「身体を感じる機会」と

「自分の身体への興味」が

減ったことによる結果

のように感じます

 

 

 

いつまでも

色気を残していきましょう！

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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