ピラティス業界の第一人者

本橋恵美さんの解説する

YouTubeを見ておりました

 

 

その内容は、

懐かしい頃のお話から

ピラティスの10年後まで…

 

 

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ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2123

 

 

サッカー、ラグビー、野球、、、と

高い身体能力が求められる

日本の競技の世界で

 

 

ヨガやピラティスを取り入れる

チームが出始めたのが

2008年ごろと言われています

 

 

2010年にヤマハのラグビーチームに

五郎丸選手が入団をし

 

 

同じころに、本橋恵美さんが

ラグビー選手たち（アスリート）に

ヨガやピラティスの

レッスンをはじめました

 

 

　　そんな仕事があるんだ～👀✨

 

 

と、大久保グラウンドに

練習風景を観に行っていたころが

懐かしいです

 

 

あれから15年が経ち

アスリートたちの

トレーニングの一環として

 

 

ピラティスが選ばれることは

当たり前になりました

 

 

アスリートが

ピラティスをする目的は

ただひとつ！

 

 

パフォーマンスを

向上させるため

 

 

筋力をつけるだけでは

早く、しなやかに、ケガなく

動き続けることはできません

 

 

必要なのは

効率的で効果的な動きが連続して起こる身体

 

 

と、YouTubeの中でも話しています

 

 

 

ピラティスの原点

 

 

「ピラティス」という名称が

ドイツ人の苗字であることは

少しずつ知られてきていると思うけれど

 

 

ジョセフ・ピラティスは

猫の動き（キャットストレッチ）から

背骨と骨盤に着目した

リハビリのエクササイズを考案しました

 

 

そうした背景があり

この先の超高齢化社会を見越して

 

 

今は、リハビリや医療に関わる人が

ピラティスの資格を取得する時代に

なっています

 

 

つまり、今の時代の美容目的の

ピラティスブームも

 

 

10年先まで市場は伸び続け

整形外科と連携した

リハビリ中心のピラティスに

なっていくという予想なんですね

 

 

 

 

 

 

リハビリが広がるのは必然！

 

 

だとしたら

 

 

「そこまでいかなくてもいい体」

を育てる場は、もっと必要で

 

 

痛みが出てから整えるよりも

痛みが大きくなる前に

自分の違和感に気づいてあげることが

とても大切になってくる

 

 

―――――

●リハビリとしてのピラティス

●パフォーマンス向上のピラティス

●予防としてのピラティス

―――――

 

 

この「予防」の層を丁寧に支えることが

結果的にリハビリの負担を減らします

 

 

 

それに気づいている人は

ぜひピラティスの本質を忘れることなく

 

 

丁寧に続けていきましょう！

 

 

そして、どんどん多様化していく

トレーニング業界、そこで

働いている人の得意や大事にしていることも

人それぞれです

 

 

トレーニング効果を高めるには

自分に合うかどうかが大事！

 

 

本橋さんもおっしゃってましたが

 

 

どこに行こう？何をしよう？と

迷ったときには

こちらの希望や理想を投げかけて

ドンピシャの答えが返ってくるかどうか！

 

 

大きな判断材料になりますね

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

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