春の空の下「耳は痛みを教えてくれないんだ」と気づく。

 

春の陽気に包まれた

日曜の午後

 

 

満開の梅の木を前に

枝粉砕機を回しておりました

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

vol.2150 

 

 

一斉に咲きだした梅の花

 

 

 

 

 

 

 

冬の剪定を何とか済ませ

この日は切りっぱなしになっていた

枝の片づけです

 

 

今シーズンは

ピラティスサークルの

メンバーさんから譲りうけた

赤い機械が大活躍で

 

 

 

 

枝を入れると、バリバリと

音を立てながら

次々と枝を飲み込んでいく

 

 

 

 

 

日曜の昼下がりには

迷惑な．．．

 

 

なかなかの爆音です💦

 

 

 

 

 

 

２時間ちょっと作業をしていたけれど

終わったあとに、ふと思いました

 

 

あれ？これってわたしの耳は

大丈夫だったのかな？

 

 

腰なら重くなるし

腕ならだるくなる

 

 

でも、耳は

何にも言ってこない．．．

 

 

痛みで教えてくれないだなあ～と

あとになって気づきました

 

 

 

ちょっと無防備だったかもしれません

 

 

 

調べてみれば

 

 

枝粉砕機の音は、

（機種にもよるけれど）

 

 

100～120デシベル前後

 

 

例えるならば

・100dB→電車の高架下

・110dB→ロックコンサート最前列

・120dB→ジェット機の近く

 

 

と、こんなレベルだそうで

 

 

これは、難聴のリスクが

確実に上がるレベルでした💦

 

 

 

85dBで、8時間を超えてくると

難聴のリスクが発生するんだそうで

 

 

100dBで、わずか15分

110dBで、1～2分

 

 

となれば、大幅にオーバーしています

 

 

 

「騒音性難聴」の怖いところは

一時的に回復したようにみえても

ダメージは蓄積されてしまうこと

 

 

ある日突然に

高い音が聞こえにくくなったり

会話が聞き取れづらくなったり

 

 

さらに、一度失った聴力は

現代医学では完全に

戻らない、という

 

 

現実を知る．．．

 

 

 

( ;∀;)

 

 

 

 

でも、やらないわけにいきませんから

 

 

せめて、

こまめな休憩

が要りますね

 

 

30分作業したら

静かな場所で10分は

耳を休ませる

 

 

次は、そんな

リズムでやることにします！

 

 

 

春の作業は気持ちいい

 

 

だからこそ、

耳にトラブルを起こさせない

静けさも大事にしたいな〜

と、思った日でした

 

 

 

作業の終わり際に

近所のおばさんが声をかけてくれました

 

 

 

 

 

って、そんな声がほんとに

励みになっちゃうね

 

 

 

（どこにもピントが合ってなかったな）

※梅干し作り用の宮口小梅

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

激しい運動や、無理な変化を行いません

今の体と気持ちを出発点に

「動ける体」と「関われる安心感」を

育てていきます

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

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