たった３度の体験レッスンで姿勢が変わった本当の改善部分とは？

vol.608

 

 

周りの人からは

「からだ柔らかいね！」
と言われることが多いわたし

 

 

 

ちょっと前までは
その「自覚」があったんだけど

 

 

 

今はちょっと違っている

 

 

 

 

からだの内側では
悲鳴を上げている50歳のわたし

 

 

 

 

 

ヨガ、ピラティスのレッスンに

興味はあるけれど

最初の一歩に躊躇する人って

 

 

 

 

 

 

そんなふうに聞いてくれる

 

 

 

例えばこちらから

 

 

 

と訊ねた場合にも

 

 

 

 

 

そんな答えが返ってくる

 

 

 

 

「老い」と同じくらいに

「固さ」を実感する

50歳の体には何が足りないのか？

 

 

 

 

今月、3回パック体験の
パーソナルレッスンへ来てくれた
40代半ばのＦさんは

 

 

 

一年中休みなく働くハードワーカーで

 

 

体力自慢の男たちに
負けず劣らずの作業をし

 

 

なんとお家では
わんこのお洋服を手作りして
ネット販売しているという

 

 

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いくつもの顔をもつ彼女の生活を
勝手に想像するだけで
忙しさハンパない！！(๑°ㅁ°๑)‼✧

 

 

 

 

 

でも、、、

 

 

 

 

さすがに40代になり
体の異変を感じることが
多くなったようです

 

 

 

 

 

 

40代になると
男も女も病気の話が増えますよね

 

 

 

40歳の境目が何なのかといえば

 

 

 

一つには

両親からもらった体質が消えて

40歳以降の体は

自分の生活習慣の

積み上げになるということ

 

 

 

両親からの恩恵をあずかり
子どもの頃から今までは
例え大きな病気がなかったとしても
これからは違う

 

 

 

あなた自身の生活習慣で
体質が作られていく、ということです

 

 

 

 

 

 

Ｆさんが、そう感じるくらい
きっと思い通りに動けない
チグハグな体の自分がいるんだな？！

 

 

 

体験3回のレッスンでは
彼女の感じるその窮屈感を
とっぱらうように進めました

 

 

 

ビフォー ▶︎ アフター

 

 

 

生まれ持った
身体能力の高い人なので

 

 

 

そこにコントロール力が備われば
体の開放感が生まれるはずだと

 

 

 

自分のイメージした動きと
実際の動きの誤差を埋める！

 

 

 

そんなエクササイズの選択をしました

 

 

 

 

50歳にも近づくと

自分の知識と経験の中だけで

動こうとします

 

 

 

これが、より「固さ」を作り出す

 

 

 

ここの改善には

新たな信号が必要なのです

 

 

 

ただ、

自分の動きを

100%思い通りにすることは無理！

だとも思ってます

 

 

 

だから

 

 

自分のイメージ（主観）と

実際の動き（客観）の

誤差をより小さくしていくこと

 

 

 

動きを変えたことが

結果的に姿勢改善にもなったんだ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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