静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガの
プライベートサロンやすらぎ

たった3度の体験レッスンで姿勢が変わった本当の改善部分とは?

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vol.608

 

 

周りの人からは

「からだ柔らかいね!」
と言われることが多いわたし

 

 

 

ちょっと前までは
その「自覚」があったんだけど

 

 

 

今はちょっと違っている

 

 

うぇ〜、ヤバッ、カタッ

 

 

からだの内側では
悲鳴を上げている50歳のわたし

 

 

 

 

 

ヨガ、ピラティスのレッスンに

興味はあるけれど

最初の一歩に躊躇する人って

 

 

 

 

体がかたいんだけれど、私でも出来ますか?!

 

 

そんなふうに聞いてくれる

 

 

 

例えばこちらから

 

今どこか気になる箇所や悩んでいることは…?

 

 

と訊ねた場合にも

 

 

 

筋力、柔軟性!

 

 

そんな答えが返ってくる

 

 

 

 

「老い」と同じくらいに

「固さ」を実感する

50歳の体には何が足りないのか?

 

 

 

 

今月、3回パック体験の
パーソナルレッスンへ来てくれた
40代半ばのFさんは

 

 

 

一年中休みなく働くハードワーカーで

 

 

体力自慢の男たちに
負けず劣らずの作業をし

 

 

なんとお家では
わんこのお洋服を手作りして
ネット販売しているという

 

 

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いくつもの顔をもつ彼女の生活を
勝手に想像するだけで
忙しさハンパない!!(๑°ㅁ°๑)‼✧

 

 

 

 

 

でも、、、

 

 

 

 

さすがに40代になり
体の異変を感じることが
多くなったようです

 

 

 

 

 

 

40代になると
男も女も病気の話が増えますよね

 

 

 

40歳の境目が何なのかといえば

 

 

 

一つには

両親からもらった体質が消えて

40歳以降の体は

自分の生活習慣の

積み上げになるということ

 

 

 

両親からの恩恵をあずかり
子どもの頃から今までは
例え大きな病気がなかったとしても
これからは違う

 

 

 

あなた自身の生活習慣で
体質が作られていく、ということです

 

 

 

ここ最近、毎年病気になるのは体がかたいのもあると思う、、、

 

 

 

Fさんが、そう感じるくらい
きっと思い通りに動けない
チグハグな体の自分がいるんだな?!

 

 

 

体験3回のレッスンでは
彼女の感じるその窮屈感を
とっぱらうように進めました

 

 

 

ビフォー ▶︎ アフター

 

 

 

生まれ持った
身体能力の高い人なので

 

 

 

そこにコントロール力が備われば
体の開放感が生まれるはずだと

 

 

 

自分のイメージした動きと
実際の動きの誤差を埋める!

 

 

 

そんなエクササイズの選択をしました

 

 

 

 

50歳にも近づくと

自分の知識と経験の中だけで

動こうとします

 

 

 

これが、より「固さ」を作り出す

 

 

 

ここの改善には

新たな信号が必要なのです

 

 

 

ただ、

自分の動きを

100%思い通りにすることは無理!

だとも思ってます

 

 

 

だから

 

 

自分のイメージ(主観)と

実際の動き(客観)の

誤差をより小さくしていくこと

 

 

 

動きを変えたことが

結果的に姿勢改善にもなったんだ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い1日を…♡

 

 

(○・ω・)ノ————-終わり————-

 

 

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お問い合わせ

店舗名 心とからだセラピー『やすらぎ』
住所 静岡県浜松市北区都田町
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店休日 日曜
営業時間 9:30~19:00

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名前村松 その子
住まい静岡県

Profile

はじめまして。2005年浜松市北区の長閑な田舎町(みやこだ)に自宅サロンスタジオを開業しました。

ピラティス、ヨガ、ボディケア、香りを使った体質分析…、お一人お一人に最もあう方法で健康な身体づくりのお手伝いをしています。

仕事で得られる学びの全てがわたし自身のあり方となり、自分ブランドを磨く時間にもなっています。

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