一緒に整える「はじまる前の時間」も大切にしたくて

 

 

〝始まる前の時間〟を

大切にして、気持ちを整える

 

 

ほんの少しのことだけれど

それによって、レッスンの入り方が

グッと変わっていくのを感じます

 

 

グループレッスンでも

個人レッスンでも

みなさん〝違って〟いるのだけれど

 

 

気持ちよく始まれる流れを作りたいな

 

 

 

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

 

 

ヨガ、ピラティスのある暮らしで
10年後の笑顔が溢れますように

 

 

からだを丁寧に感じていくと

心が少しずつほぐれて

本来の自分に還る感覚が訪れる

 

また歩きたくなる

また、人と出会いたくなる

 

 

このブログは

更年期真っただ中

54歳インストラクターが

 

迷いながら生きるあなたへ

 

小さな気づきと

心とからだにそっと寄り添う

ヒントをお届けします

 

 

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vol.2199

 

 

ピラティススタジオのレッスンというと

45分や50分と

「時間が決まっている」

ところが多いのですが

 

 

わたしはあえて

「レッスンは何分」とは

お伝えしていません

 

 

スタジオに来て、お着替えをして

少しほっとしてから

からだに向き合っていく

 

 

終わったあとも

すぐに切り上げるのではなくて

余韻の中で身支度をして

次の予定を決めてお帰りになる

 

 

なので、みなさんに

奥部屋を使ってほしいのが本音…

 

 

そんな流れも含めて

ひとつの時間だと思っています

 

 

そのために

お一人90分ほどの枠をとり

次の方とのあいだに

少し余白を持たせています

 

 

誰とも重ならず

それぞれの時間が

静かに流れていくように

 

 

そんな空間を大切にしたいんです！

 

 

 

最近、少し感じていることがあります

 

 

5分前くらいにご入室ください

 

 

と、お伝えしても

少し早めに来てくださる方が

いらっしゃること

 

 

きっと、遅れないようにと

気をつかってくださっていたり

余裕をもって来てくださっているの

だと思います

 

 

その気持ちは、と～っても

ありがたく感じています

 

 

 

そのうえで、ひとつお願いがあります

 

 

スタジオのご入室は

できましたら「５分前」くらいから

お願いできたら嬉しいです

 

 

それは、前の方の終わりの時間を

気にしないでいだたくために

そして、安心してその方の時間を

終われるようにするために

 

 

わたしの中では「始まりの時間」に

ほんの少しだけ堤防をつくっておきたい

と、思っています

 

 

 

 

実は、その

次の方をお迎えする前の時間は

わたしにとっても

大切な準備の時間になっています

 

 

前の方の余韻を整えたり

自分の呼吸を整えたりして

空気を一掃する

 

 

そして、カルテを見直して

ここ最近のお話や、その日の状態を

思い出す時間でもあります

 

 

その方を、その方として

ちゃんと迎えるための準備の時間です

 

 

 

 

 

 

外部での仕事時間、食事の時間で

わたしがスタジオ不在のときに

「準備中」の看板を

出してみることにしました

 

 

今月から試してみている最中で

もしかしたら、すぐに

なくなるかもしれませんが

ひとつの目安にして

置いてみようと思います

 

 

 

時間をきっちり守る、というよりも

気持ちよく始まれる流れを

一緒につくっていけたら嬉しいです

 

 

 

では、今日も

気持ちよく始まれますように

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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わたしは、

年齢を重ねる中で感じる

体の変化や心の不安、人との距離感を

日々の身体の動きと対話を通して

少しずつ整えていくサポートをしています

 

 

ひとりで頑張らなくていい

一緒に整えていく

そんな関わり方を大切にして

 

 

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