いびつな形の骨盤に作られた【正面】のお役目とは？

vol.748

 

 

骨盤の模型を見ていると

 

 

 

　じょうずに転べるように
　　出来ているんだよなあ！

 

 

って、思うんだよね

 

 

 

骨盤の形を例えていうときに

 

 

調理器具の［ボール］で
表現されることが多いんだけれど

 

 

 

 

これでイメージが伝わる相手なら
超ラッキーでしょ！

 

 

わたしが言っちゃうのもなんだけど

 

 

　そんなにツルンと
　　きれいな形じゃあないぞ！

 

 

というのが実際だしね

 

 

 

 

わたしには

 

 

時々これが
ゾウに見える

 

 

 

 

 

クレヨンしんちゃんの
しんのすけの「ぞうさん」が
そこにいるならば

 

 

 

 

おっきな［マンモス］は
後ろにいるってわけ！

 

 

 

 

わたしには

 

 

時々これが
［じゃがいも］にも見える

 

 

 

 

［三方原の新じゃが］の
シーズンになったから

余計にそう思う　w

 

 

コロコロといびつに転がる
じゃがいもの

 

 

　どこで置くのが
　　一番安定するだろうか？

 

 

さぐり探りをして
「ここだ！」と決めたところで

 

 

端のほうをサクッと切った状態が
まさに骨盤なの！

 

 

 

 

いびつな形の骨盤に
神さまは【正面】を作った

 

 

骨盤のどこが正面か
誰にでもわかる目印になるように！

 

 

 

 

［整列］［配列］した状態を
アライメントというけれど

 

 

骨の配列でも同じ

 

 

最適に正しく並んだ骨の状態を
「アライメント」とか
「アライメントを整える」と

 

 

いいます

 

 

立ち姿勢を
正しくとろうとしたときに

 

 

実際にそれをおこなう本人は

 

 

骨盤のここを基準に
アライメントを
整えていくことになる

 

 

 

レッスン中の誘導も

骨盤を整えることから

たいてい始まる

 

 

たとえば

 

左右の足の位置を揃えたら
骨盤の前方を前の壁と並行に
もしくは、床と垂直にしてください！

 

と

 

 

ヨガでもピラティスでも
最初の誘導はこれ！

 

 

 

大勢でおこなう
グループレッスンともなると

 

 

中には

 

 

骨盤の垂直が
ここであってるのかどうか
わからないです〜(T . T)

 

 

という方がいらっしゃる

 

 

真面目か！！(･･;)

 

 

わたしの心の中では
即ツッコミが入るわけだけれど

 

 

これってどういうことだろうか⁈

 

 

物理的に垂直の位置を
知りたいならば

 

 

道具を使って確認することはできます

 

 

 

 

段ボールなどを

　壁とお腹ではさんでみる、とかね

 

 

でも、

 

 

自分の身一つだとわからない〜(T . T)

 

 

というのなら、それは
体をよみがえらせるための
訓練をするしかない

 

 

どんな訓練か？といえば
【感覚をつかう】トレーニング

 

 

 

 

…明日へ続く

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

LINE公式アカウントで

40代、50代のわたしたちに
おすすめヨガの動画も配信してます
5分〜10分程度の短いものです　

登録して頂けると励みになります

 

 

《 生きるよころび 》
《 心豊かな生活 》
《 大人の楽しみ 》
年齢をこえて自分を変えたい
希望と目標をもったすべての人を
全力サポートいたします

 

 

pilates and yoga

個 人 サ ロ ン ス タ ジ オ

【 完 全 予 約 制 】