vol.762

 

 

 

ゴールデンウィーク突入

 

 

80代になった両親は
地元のローカル列車に乗って

どこかへ出掛けていった

 

 

楽しそうだけれど

ヨボヨボ歩きの後ろ姿

 

 

2人なら

まあ、どうにかなるかな

 

 

ｲﾋﾋ(*´罒`*)

 

 

 

同世代

 

同じ時代に生まれ

同じ経験をしてきた人たちには

 

 

自然と安心感を得やすいですね

 

 

共通する考え方や感じ方を

持っていると知れば尚さら！

 

 

 

 

 

同世代の高尾美穂先生は
わたしにとって

 

 

すごくありがたい存在

 

 

産婦人科医であり
スポーツドクターであり
ヨガ講師でもある

 

 

高尾先生は

名古屋市出身

 

 

たぶん、わたしより
１つ２つ年下っぽいけど…
（年齢は公表してないのよ）

 

 

こういう影響力のある人が
メディアに出て

 

 

人のからだのこと
だけじゃなく

 

 

歳を重ねる中で

悩み落ち込む女性たちの

 

 

考え方や生き方についても

自分の意見を発信してくれることが

 

 

婦人科の患者として、だけでなく

 

 

ときに、同じ運動指導する立場に
ある者としても

 

 

すごく学びになる！

 

 

言葉選びがとても上手なのです

 

 

(๑〇.〇๑)ｽｺﾞｲ!

 

 

お、仕事

 

最近ちょくちょく
お世話になっていた
お医者さんとの触れ合いの中で

 

 

生意気ながらも思ったことは

 

 

結局のところ

 

 

安心、信頼できる

お医者さんは［説明力］のある人

 

 

相手に現状や内容をちゃんと

理解させることができる能力が大事で

 

 

ドクターの仕事って
ほぼ、ここ！

 

 

じゃない？！笑

 

直接、検査するのは
技師さんや看護師だしね

 

 

運動習慣

 

高尾美穂の本にも書いてある

運動習慣のメリット！

 

 

クビレとか脚やせとか
スタイルが云々の話から

 

 

モチベーションが上がり

エクササイズに入っていけるのは

もう少し若いうちだけ

 

 

 

50代のなってしまうと

 

 

今までなかった運動の

［習慣づけ］に
どれだけ苦労するか

 

(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

 

 

体を動かすことが

［好き］とはいかないまでも

［苦］でない状態にしないと！

 

 

 

反応は、鈍いのに
挫折や諦めは、早い

 

 

そんな世代には

 

 

運動も食事も
自己管理しながら

 

 

まず、続けられるペースでないと！

 

 

 

一過性では困っちゃう…( ˘･з･)

 

 

 

更年期はとくに
「ガッツ」とか「根性」とか

効かなくなるのね

 

 

だからこそ

5年前、10年前と

同じ結果を求めるのではなく

 

 

だからって

何もやらないんじゃなく

 

 

習慣にできることを

探していきましょ！

 

 

 

 

 

最後までお付き合いくださり
ありがとうございました

 

 

それでは今日も良い１日を…♡

 

 

(○･ω･)ﾉ————-終わり————-

 

 

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